無料おすすめヨガ・ピラティス アプリ10選 !

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無料おすすめヨガ・ピラティス アプリ10選 !

「ヨガ・ピラティス」アプリとは?

トレーニングや運動に関連したアプリで、ヨガ・ピラティスを取り扱うアプリです。

本格的にジムやヨガ教室に通わなくても、スマホのアプリでスキマ時間にできるアプリをまとめてみました。

 

こんな人にオススメです!

 

仕事も家事も忙しいし、ダイエットしたいけど時間がない、ストレス解消に運動したいけどジムに通う時間がない、そんな忙しい女性にとってリラックス効果もあるヨガ・ピラティスが気軽にできれば最高でしょう。

また運動がちょっと苦手な人や健康にちょっと不安がある人にもオススメです。

のんびり自分のペースでダイエットをしたい人や、自宅でゆっくり運動したい人にとって、スマホのヨガ・ピラティスアプリは姿勢や呼吸が参考になるアプリとなっているので、体調やライフスタイルなどに合わせて運動を進めることができます。

 

ヨガ・ピラティスの効果は?

ヨガやピラティスは激しい動きが少なく、エクササイズなどが苦手な人でも挑戦することができるのが特徴です。ヨガ・ピラティスを定期的に行えば、お肌のたるみも改善され、健康でキレイでいられると言われています。

また、基礎代謝が上がるので、何もしなくても消費されるカロリーが高くなり、ダイエット効果もあります。

ヨガ・ピラティスをすることで、丈夫で柔軟な身体へと変化し、姿勢が良くなる上に脂肪がつきにくくなります。さらに体内環境も整えられてエイジレスになり、ストレスが緩和されることで心が落ち着きます。

 

ヨガ・ピラティスのアプリをご紹介します!

1. 寝たまんまヨガ 簡単瞑想

1時間の寝たまんまヨガは、4時間の睡眠に相当すると言われ、眠れない夜にはもってこいです。ヨガニドラーという手法を用いて短時間でその心身の疲れを回復させる効果は、まさに究極のリラクゼーションで、必ずぐっすり眠れます。

画像:著者撮影

 

2 家で5分間エクササイズ - 腹筋、脂肪燃焼、ヨガなどもっとたくさんのエクササイズ!

6つのカテゴリーからなる家で簡単にできるエクササイズ:腹筋、脂肪燃焼、胸筋と腕、おしりと足、ヨガ、ピラティス。エクササイズで身体を鍛えたいと思ってはいるけど時間がないですか?それならこのアプリを試して下さい。すべてのセッションは休憩とエクササイズのタイマーがセットされているので5分でできるようになっています。

画像:著者撮影

 

3 音ピラ5min 5分でできるピラティスLITE

本LITE版では、5分でできるピラティスのうち、正しい姿勢づくりをサポートするプログラム「姿勢美人」を5分間の音声でお楽しみいただける他、「ぺたんこおなか」「くっきりくびれ」「ヒップをアップ」「さよならタプタプ」の4作品を、45秒間の音声としてお届けします。上記4作品をフル音声(5分間)で聞ける有料版もあります。

画像:著者撮影

 

4 音ヨガ5min. オフィス編 LITE - 5分でできるヨガ

本LITE版では、オフィス編のうち、「仕事前、プチ瞑想」を5分間の音声でお楽しみいただける他、「ランチタイム、ストレスコントロール」「ティータイム、逆複式呼吸法」「おつかれさま、足リラックスヨガ」「残業のりきりヨガ」の4作品を、45秒間の音声としてお届けします。上記4作品をフル音声(5分間)で聞ける有料版もあります。

画像:著者撮影

 

5 OSH YOGA2 - Lifestyle with Yoga ヨガで暮らしが楽しくなる。

レッスン動画では高画質動画と音声ガイダンスにより、まるで目の前でインストラクターが実演しているかのよう。大切な動きはわかりやすいマルチアングルによる表示で初めての方にも安心してお楽しみ頂けます。ダイエットやトレーニング、寝る前のリラックス、産前、産後など現在37種類の動画コンテンツを配信中。

画像:著者撮影

 

6 ゼロから始めるヨガ呼吸

心と体を整え、潜在的な能力を引き出すと言われているヨガ。そんなヨガの基本は呼吸法をマスターすることです。ヨガには様々な呼吸法があり、呼吸法によって得られる効果も違います。スクールに通わなくても、自宅で手軽にできるのがヨガの魅力です。目的に合った呼吸法をマスターして、ヨガを日常に取り入れてみましょう。

画像:著者撮影

 

7 毎日ヨガ

毎日ヨガは今最も注目されているヨガアプリです。自分にあったエクササイズ時間、レベルに合わせた内容、優れたUI、高画質な動画、音声指導、バックミュージック、ソーシャルアプリとしての機能を搭載!ヨガを楽しみながら、仲間を作っていけます!

画像:著者撮影

 

8 ヨガボディシークレット 健康に痩せるダイエットでリラックス

無料のヨガ50ポーズや、無料お試し期間があるから安心して始められる大人気のヨガアプリです!モデルや芸能人のボディメイクやダイエット指導、海外のTVでも活躍する人気の日本人インストラクターWaka Yogi(ワカヨギ)独自のヨガメソッドで、効率よくカロリー消費!

画像:著者撮影

 

9 1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜

ヨガコースはリラックスミュージック付きで自動でポーズが切り替わるので手を離してポーズに集中出来ます。ヨガのポーズは筋肉を活性化させ、脂肪燃焼を促す効果があります。基礎代謝を上げる事ができるので、今まで通りの生活を送っていても消費カロリー量がアップします。

画像:著者撮影

 

10 島本麻衣子の月ヨガ-月のリズムに合わせて心と体を整えます‐

【TVや雑誌などで話題の「月ヨガ」がアプリで無料でお楽しみいただけます!】
月ヨガ創始者・島本麻衣子が教える女性のためのヨガ。女性性を高め、ダイエット、悩みや迷いから解放される。

※月ヨガは、月のリズムに合わせたヨガのポーズで、心とカラダのバランスを整えます。※

画像:著者撮影

 

ヨガ・ピラティスのアプリをうまく活用しましょう!

慣れてきたら自分のスタイルに合わせて、自分なりのプログラムで「ヨガ・ピラティス」アプリを利用できるのも楽しいポイントですよね。

一人で、家族と、または友達と、気軽にアプリを活用してみましょう。

"テキスト:他ヨガ・ピラティスに関連するアプリはこちら

URL:https://dotapps.jp/スポーツ・アウトドア/QNeUirdeg4yAeAqd"

 

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    Snowboard Party Lite

    Snowboard Partyなら携帯デバイスでスノーボードのスリルを味わえる!アドレナリンを刺激する21のユニークなロケーションでスロープを高速で滑り、クレイジーなトリックをきめよう。ボードに飛び乗り、新しい動きを学び、スノーボードのスキルを上げたら、かっこいいコンボで着地し、ハイスコアを狙え! オンラインマルチプレーヤーモードで友達に挑戦したり、リーダーボードで世界のライダーとスコアを競おう。105のレベルの目標や32のアチーブメントを達成し、経験値を上げ 、お気に入りのスノーボーダーをアップグレードし、ハイスコアを記録しよう。ウェアをカスタマイズしたり、ボードをアップグレードして、コンペを有利に進めよう。 高画質 Snowboard Partyはモバイルハードウェアに特化して最適化した、次世代3Dグラフィックを搭載。最高のスノーボードを体験いただけます。 フリースタイル フリースタイルはトリックがものを言う!ライダーはレールやジャンプ、ボックス、ログ、ロックなど自然の手作りされたオブジェクトを使って、かっこい技を披露! ビッグエア 大技をきめろ!ビッグエアコンペティションはライダー達がスロープを猛スピードで滑りながら華麗な技を競うコンテスト。 ハーフパイプ 世界最大のハーフパイプで様々な技をきめろ。続けて複数のトリックをきめると、ポイントが増え、良いスコアを達成できるぞ。 マルチプレーヤー スノーボードバトルで友達に挑戦。誰が一番際どい技をきめれるかな!Twitterで結果をみんなに自慢しよう。 膨大なセレクション 15種類のスノーボーダーから選択でき、好きなギアでカスタマイズすることも可能。サイズやデザインなど膨大なコレクションから選択でき、ライダーのスキルや能力を強化できます。 スノーボードを学ぶ 50種類以上のユニークなトリックをマスターして、数百種類以上の組み合わせを楽しもう。チュートリアルで基本を学び、スキルを上げよう。クレイジーなコンボや連続トリックをきめて、ハイスコアを記録し、経験値を上げ、君の名を轟かそう。 ゲームコントローラー ほとんどのゲームコントローラーに対応。 カスタマイズできるコントロール 自由にレイアウトを設定できる最新のコントロールシステム。左利き、右利きコントロールモードやプリセットコントロール、オリジナル設定など。アナログスティックまたは加速度計オプションもあり。 機能 • 全ての最新のデバイスに対応し、高解像度画像に最適化。 • オンラインマルチプレーヤーモードで友達やオンラインのライダーに挑戦。 • 完全カスタマイズ可能なコントロールシステム。好きなだけ調整可能! • 50種類以上のユニークなトリックをマスターし、数百以上の組み合わせを楽しもう。 • ロッキー山脈やアルプス、日本など21のコースを含む膨大なロケーション。 • ウェアでスタイルをカスタマイズ! • ボードをアップグレードして、ライダーの成績を上げよう。 • 頻繁にプレーして経験を上げ、お気に入りのスノーボーダーのレベルをアップグレード。 • Twitterで友達と結果をシェア。 • 自分のミュージックライブラリの曲を聴きながらプレイできる。 • アチーブメントやオンラインリーダーボードなどGame Centerに対応。 • 全てのiOSデバイスで使えるユニバーサル版。 • Closer、Jack Counteract、Minds Without Purpose、Mr. TaBoo Timmons、No Blitz、Paul Spencer and the Maxines、Pear、The Pinz、We Outspokenなど幅広い曲をフィーチャーしたサウンドトラック。Pulse Records/White Knight Music Group, Incにより転載を許可されています。 • アプリ内で経験ポイントや特別アイテムの購入が可能。 • 対応言語: 英語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、スペイン語、ロシア語、日本語、韓国語、ポルトガル語、中国語。 サポート: http://en.ratrodstudio.com/support/ ウェブサイト: http://ratrodstudio.com フォローしよう: twitter.com/ratrodstudio

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    スノー SNOW - 自撮り、顔認識スタンプ、ウケるカメラのアイコン

    スノー SNOW - 自撮り、顔認識スタンプ、ウケるカメラ

    全世界1億人が使用中の動画メッセージアプリ、SNOW * 顔認識カメラで面白い動画を撮って友達に送ろう! * トークでGIFを送って友達を招待してグループトークをしてみよう! * より多くの友達と日常を共有するなら、マイストーリーに動画をアップしよう! * SNOWで送った動画は友達が一度だけ見ることができます。変顔もどんどん送ろう! ※ アプリ利用は無料ですが、別途パケット通信料が発生しますので、パケット定額への加入をお勧め致します。 • Official Twitter : https://twitter.com/SNOW_jp_SNOW • Official Facebook : https://www.facebook.com/snowappJP • 法人様用お問い合わせ: dl_snowoperation@snowcorp.com Face Technology by SenseTime

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    マクドナルド - McDonald's Japanのアイコン

    マクドナルドのメニューをクーポンでもっとオトクに。アプリにクーポンが入った便利アプリですマクドナルド - McDonald's Japan

    朝食昼食等に頻繁に利用するマクドナルドですが、そんなマクドナルドをお得に利用できればこれ程嬉しい事はありません。「マクドナルド - McDonald's Japan」では、クーポン発行からアレルギー情報を簡単に検索出来る等様々な機能が搭載されているアプリです。また、各店舗のドライブスルーや24時間営業の有無といった詳細情報を簡単に検索できます。更に、楽天ID等を登録しておけばポイントを貯めることも出来てしまう良質アプリです。

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    Coke ON コカ·コーラの自販機がおトクに楽しくなるアプリのアイコン

    コカ・コーラ製品をお得に楽しく購入できるアプリ。キャンペーンや無料チケットもGETできる!!Coke ON コカ·コーラの自販機がおトクに楽しくなるアプリ

    コカ・コーラのスマホ自販機と、スマホのCokeONアプリを接続してドリンクをお得に楽しく購入できるアプリです。スタンプを15個貯めると無料ドリンクチケットがもらえます。またスタンプを2倍ためられるキャンペーンなど、様々なキャンペーンや無料チケット配布イベントが配信されます。ドリンクチケットは、お友達にプレゼントすることもできる。コカ・コーラ製品をお友達や家族と一緒にお得に楽しく購入できる、便利なアプリです。ぜひダウンロードしてみてください。

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    au WALLETのアイコン

    auユーザー必須のアプリ!お得に利用できるauウォレットカードを作ってアプリで管理可能!au WALLET

    auスマホユーザー必須のプリペイドカードがau WALLETカードです。auショップへ行かなくてもアプリの「au WALLET」を使えばチャージして金額を入れる事が可能です。チャージする機能、チャージ残高の確認、ポイントの確認も出来ます。更に買い物履歴やポイントアップ店の検索も可能です。ネットショッピングやコンビニ、スーパー、カフェ等、マスターカード加盟店で利用できます。またau WALLETのクレジットカードを利用している方はクレジットカードの利用明細もアプリ内で出来て非常に便利です。

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    LINE MUSIC - 音楽聴き放題、シェアし放題(ラインミュージック)のアイコン

    4000万曲以上の曲を取り扱っていて会員登録の必要すらなく無料で楽しめるLINE MUSIC - 音楽聴き放題、シェアし放題(ラインミュージック)

    4000万曲以上の曲を取り扱っているこのアプリは、会員登録の必要すらなく、無料で楽しむことが出来ます。自分が聴いている曲やお気に入りの曲をラインで共有することが出来、それがコミュニケーションのきっかけとして、話しかけたりも出来ます。 さらには、自分が過去に再生した曲から判断して勝手にプレイリストを作ってくれるので、自分が好きな曲を数多く気軽に聴けます。 それ以外にも、友達が設定している着うたやBGMを知ることができるので、自分も真似したり、おそろいにしたりすることができます。 最後に学生プランが用意されているので、低価格で素晴らしいサービスを利用できます。

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    TopBuzz Video-無料芸能動画アプリのアイコン

    芸能やアイドル、お笑い関連の動画、ハプニング映像が楽しめるGIF画像を無料配信TopBuzz Video-無料芸能動画アプリ

    youtubeなどの動画配信サービスで好きな芸能人やアイドルなどの動画をついつい見てしまうという人は多いでしょう。「TopBuzz Video-無料芸能動画アプリ」は芸能人のゴシップネタやお笑いネタ、人気アイドルの動画などを無料配信しているアプリです。3分程度の時間の動画が多いため、スキマ時間に見るのにちょうど良く、待ち時間や電車などでの通勤、通学中に楽しむことが出来ます。動画以外にもハプニング系のGIF画像が多く掲載されており、予想外の展開に思わず笑ってしまいます。

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    Yahoo!乗換案内 遅延や定期の検索ができる乗り換えナビのアイコン

    いくつもの無料乗り換え案内アプリがある中、電車だけでなくバスや施設までの案内もしてくれる最高アプリ!!Yahoo!乗換案内 遅延や定期の検索ができる乗り換えナビ

    Yahoo!乗換案内はたくさんの機能がついているのに無料でダウンロードできます!よく使う時刻表をメモとして保存できたり、定期券を使っての料金を計算できたり、遅延している時には経路を変更して検索をしてくれます。また、電車の駅だけでなく、バス停や公共施設までの時間も正確に求めることができます。乗り換え案内は、1通りだけではなく、かかる時間が早い順と、乗り換え回数が少ない順、値段が安い順の3種類で表示され、何通りかの行き方がある場合はそれを全部表示してくれます。このアプリさえあれば乗り換えは楽々!

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    ピッコマ – 人気マンガが待てば全話読める!毎日更新!のアイコン

    人気の作品も一定期間待つだけで無料で読める!アプリ限定作品も多数!ピッコマ – 人気マンガが待てば全話読める!毎日更新!

    外出先でも手軽にマンガが読めるのがこのアプリ!「話」単位で漫画を読めるため、ちょっとした隙間時間でも楽しめます。作品は随時更新され、一部の作品は一定期間待つだけで無料で読むことも。ピッコマ限定の作品が多数配信されているため、他では見れない作品とも出会えます。プッシュ通知をONにしておくと、最新情報からお得な情報までいち早く手に入れることが可能です。また、快適なビューア操作でまんがが読めるため、ストレスフリーで作品を楽しめます。

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    Music FM - musicfm (ミュージックfm) 人気 音楽のアイコン

    Music FM - musicfm (ミュージックfm) 人気 音楽

    音楽を聞くならMusic FM! • 320kbps の高音質 • 好きな音楽を好きな順番で聴けるオンデマンド機能 • スマホ、タブレット、パソコンなど、どんなデバイスでも聴ける。 • スマホではシャッフルモードで、アーティスト、アルバム、プレイリストを再生。 • 最新のトップチャートや 全プレイリストにアクセス。 • カスタマイズされたおすすめの音楽情報を毎週配信。 • プレイリストの作成と共有。 • 全てのジャンルやアーティスト名で選べるラジオステーション。 • タブレット、パソコンでは30日ごとに15時間オンデマンド再生。 • 友達と共同でプレイリストを作成。 • 住んでいる地域のライブ情報を検索。 700万を越える楽曲を収録。 大好きな曲はもちろん 新しい音楽との出会いがここにある。 これまでにない最高の音楽コレクションが、今、あなたのものに。 音楽ファンやプロが作成したプレイリストも充実。 ジャンル、シチュエーション、 気分にピッタリな音楽が必ず見つかる。 多彩なジャンル: • J-トラック • ポップ • ロック • インディー • ヒップホップ • R&B • オルタナティブ • EDM • ダンス プライバシーポリシー:http://www.musicfm.hu/895-music-fm-aszf/ お取り合わせ:http://www.musicfm.hu/elerhetoseg/

Apple Inc.が運営するApp Storeの02月21日 08:02のランキング情報を元にランキング記事を構成しています。

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