アプリ「カンタン高血圧呼吸- Slow Breath(スロブレ)」の魅力を紹介！

カンタン高血圧呼吸- Slow Breath(スロブレ)

無料

更新日：2018/12/19

編集部のおすすめポイント

ゆっくりとした呼吸で高血圧の改善に役立つ！
カレンダーに実施の記録や血圧の記録をつけることが出来る！
高血圧を改善したいと思っている人にぴったり！

カンタン高血圧呼吸- Slow Breath(スロブレ)のスクリーンショット

App Storeより引用

カンタン高血圧呼吸- Slow Breath(スロブレ)とは？

高血圧の改善に役立つ呼吸をスマートフォンでナビゲーションしてくれる！

高血圧を改善するための呼吸をナビゲーションしてくれるアプリが「カンタン高血圧呼吸- Slow Breath(スロブレ)」です。2分間のゆっくりとした呼吸をアプリの指示通りに行うことで高血圧の改善に役立つ呼吸を行うことができるようになっていて、呼吸を実施した日と血圧をカレンダーに記録しておくことができるので改善状況を簡単に確認することができます。血圧の記録を1週間や1か月、1年単位でのグラフにすることもできるようになっています。

カンタン高血圧呼吸- Slow Breath(スロブレ)の特徴・編集部レビュー

ゆっくりと呼吸をすることによって高血圧が問題であるとされた方の改善が期待できる!

6000ダウンロードを達成している｢Slow Breath(スロブレ)」でゆっくりと呼吸をすることによって、血圧を改善する可能性を提示してくれます。この方法は、アメリカ心臓協会(AHA)の論文を参考にしており、効果が期待できます。よって、人間ドックなどで高血圧が問題であるとされた方がターゲットで試してみると改善が期待出来ます。グラフやヴァイブレーションに合わせて呼吸をするだけなので、難しいことは一切なくて、誰にでも簡単に行なえます。さらには、行った日はカレンダーに記録してくれるので、毎日習慣づけることが出来ますし、加えて血圧と脈拍まで一緒に記録できるので、数ヶ月単位で見て効果が出ているかどうかを把握するのに使うことが出来ます。

ゆっくり呼吸ナビ機能に合わせて毎日呼吸しよう！カレンダー機能を使えば血圧も一緒に記録可能！

6000ダウンロード突破の「Slow Breath」では、血圧が気になる方のための機能を多数用意しています。ガイドに合わせて繰り返し呼吸を行うための、ゆっくり呼吸ナビ機能を搭載。目を瞑って深く呼吸をしてもスマートフォンがバイブレーションしてタイミングを教えてくれるのが特徴です。画面上にはあと何呼吸するのかもしっかり表示してくれるため、無理せず自分のペースで呼吸を続けることができるでしょう。カレンダー機能を利用すれば呼吸記録が手軽に残せるのも嬉しいポイント。自己測定した血圧や脈拍なども併せて記録できるようになっています。また、グラフ機能によって記録は視覚的に把握できるように工夫されています。