Runtastic Results 自重トレーニング

編集部のおすすめポイント

• 器具やマシンを使わず経済的にトレーニング！

• docomoのプロフィールとリンクすれば、docomoとトレーニングデータの共有が可能

• ジムに通う時間がなく自宅でトレーニングしたい時におすすめ

Runtastic Results 自重トレーニングのスクリーンショット

Runtastic Results 自重トレーニングとは？

12週間のトレーニングと食事で理想のボディを手に入れよう！

「Runtastic Results 自重トレーニング」は、ユーザーに応じたトレーニングメニューを作成できるアプリ。 トレーニング・エクササイズは器具やマシンに頼らず自分の身体だけを使ったもので、自宅で気軽に行えます。 実演動画がついているので、正確なフォームを身に付けられます。 また他のアプリと違い、栄養学の知識など健康的な生活を送る上で役に立つ情報も得られます。 自分だけの専用メニューで理想の身体と健康を手に入れましょう。

Runtastic Results 自重トレーニングの特徴・編集部レビュー

自分のレベルに見合ったトレーニングメニューが作成できる

有料プランなら、自分のレベルに見合った12週間かけて行うトレーニングメニューが作成できます。さらに効果的な食事のとり方や無理のないダイエット方法といった、健康・食事に関する様々な情報も得られます。

時間が無くても大丈夫！最短7分の専用筋トレメニュー！

「カスタムワークアウト」なら鍛えたい箇所とトレーニング時間を選ぶだけで、専用の筋トレメニューを作れます。鍛えたい箇所は全身、上半身、腕、腹筋＆体幹、ヒップ、脚の6つから選択でき、トレーニング時間は7～45分の間から選択できます。

身体を撮影して筋トレの成果を確認しよう

撮影した写真をビフォーアフター的に並べる機能があり、自分の身体がどのように変化したか確認できます。またワークアウトの音楽をiTunesなどで手に入れられます。お気に入りの音楽でトレーニングを楽しみましょう。

ユーザーのレビュー

• 自重トレを徹底指導

  道具なしで手軽にできるが自己流になりがちな自重トレーニングを徹底的かつ合理的に教えてくれるので、きついですがかなり効きます。

  プリン 2019年6月28日

• 動画で教えてくれる

  効果的なエクササイズが揃っていて満足。すべて動画付きなので分かりやすい。

  たらふく 2019年6月28日

• 筋トレに必須

  筋トレで身に付けたい筋肉をどうすれば身につけるか勉強したい時に必須です。

  高滝 2019年6月18日

レビューをもっとみる

「Runtastic Results 自重トレーニング」スペック・仕様

Runtastic Results 自重トレーニングの順位推移表