素早く出来るおしりと両脚のワークアウト

５分間のおしりと両足：あなたの下半身のためのエクササイズ－すべてたったの５分間のセッション

すべてのセッションは休憩とエクササイズのタイマーがセットされているので5分でできるようになっています。どんなに仕事で忙しくても、1日のうちエクササイズするために5分の時間はあるのではないですか!

すべてのセッションのすべてのエクササイズにターゲットがあります。それは前のセッションでの進み具合によって異なります。

フィトネスの初心者ですか?すべてのエクササイズには細かな説明と解りやすい3Dアニメーションがついています。

5分間では物足りないですか?2つのセッションを行い燃焼しましょう。

なりたい身体になる為に1日5分間だけの強い意志を持っていますか?

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