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アプリ「Habitify: 習慣と目標管理」の魅力を紹介!

Habitify: 習慣と目標管理

無料

4.5点 4件の評価

更新日:2019/7/4

「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう

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2020/5/28 05:00

    目次

  1. 「習慣」さえもアプリで管理する時代 
  2. 「Habitify」はシンプルに日常のやるべきことをメモできる
  3. アップグレードで「Habitify」の機能をさらに使いこなそう!
  4. 良い習慣を身につけて健康的な生活を
  5. Habitifyのレビュー 

「習慣」さえもアプリで管理する時代 

▲「今やること」が一目で分かるよう管理できる | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲「今やること」が一目で分かるよう管理できる

朝決まった時間に起きて、決まった時間に食事をとり、仕事を終わらせ、リフレッシュタイムを作って同じ時間にゆっくり眠りにつく。そんな理想的な生活習慣を身につけたいと思いつつも、日頃の慌ただしさに忙殺されて、やると決めたはずの習慣がおそろかに…だなんて経験はありませんか?習慣は一度でも忘れてしまうと「もういいか…」と継続を諦めてしまいがちになります。そうならないためにも、身につくまで意識的に行う必要があるのです。 

そうした「習慣づけ」をサポートしてくれるのが「Habitify」というアプリです。スケジュールやTodoリストのアプリを利用している人は多いかと思いますが、「Habitify」を使えば「習慣」さえもスマートフォンで管理できるのです。なかなか理想の生活リズムが身につかなかった人でも、「スマートフォンを触る」という習慣さえあれば大丈夫。スマートフォンを起動させてアプリのアイコンをタップするだけで、「Habitify」が今やるべきことを教えてくれるでしょう。

「Habitify」はシンプルに日常のやるべきことをメモできる

丁寧なチュートリアルで基本の使い方を確認 

▲それほど長くないので使い方の確認をしっかりしておこう | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲それほど長くないので使い方の確認をしっかりしておこう

アプリをインストールすると、まずチュートリアルが表示されます。表示される内容に従って、さっそく「習慣」を登録してみましょう。チュートリアルでは基本的な使い方だけでなく、使い方のヒントも教えてくれるので、できればスキップをせずに最後まで確認しておきましょう。

使い方はカンタン!まずは習慣を登録

▲設定に必要な項目数はそれほど多くないので手軽に登録できる | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲設定に必要な項目数はそれほど多くないので手軽に登録できる

青い+マークをタップすることで、習慣を登録することができます。習慣名を入力したら、どのペースで行いたいのか、開始日はいつからかといった情報も入力しましょう。もちろんリマインダーで指定した時刻に知らせてくれるよう設定することもできます。また、「時刻」の欄で朝、午前、夕方を指定すると、その時間帯ごとに習慣を表示します。サプリメントの服用や通勤後の運動など、行う時間帯が決まっている場合は指定しておくと便利です。

スマホを開くたびにウィジェットで習慣を確認!

▲必要なら「ウィジェット画面」でも習慣を確認できるようにしよう | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲必要なら「ウィジェット画面」でも習慣を確認できるようにしよう

iPhoneのロック画面やホーム画面を右にスワイプすると、スケジュールや天気などといった情報をまとめて確認できる「ウィジェット」が表示されます。「Habitify」はもちろんウィジェットへの登録にも対応しています。ホーム画面を右にスワイプしてウィジェットを開いたら、画面下部の「編集」をタップして「Habitify」を登録しましょう。一覧にはアプリ名ではなく「行う必要がある」といった名称で表示されている場合がありますが、こちらを登録すればOKです。ウィジェットに追加することで、わざわざアプリを開かなくても「やること」を確認できます。もし表示欄に余裕があるなら、目に付きやすい位置に登録しておくことをオススメします。

「日誌」タブで日別の習慣を管理しよう

▲達成できた日付は青い丸で表示される | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲達成できた日付は青い丸で表示される

アプリを開くとまず「日誌」タブが表示され、登録してある習慣を確認できます。リストには現在の時間帯に応じた習慣が表示されるので、違う時間帯の習慣を確認したい場合は「すべての習慣」をタップしてください。習慣を達成したら、チェックマークをタップすることで「完了」扱いにしましょう。習慣名をタップすることで、その習慣の達成状況や達成率を確認できます。カレンダー形式で表示してくれるので、一目で現状を把握できるのが嬉しいところ。さらに右上の「…」をタップすることで、その習慣の内容を編集したり、メモを残すノートを開くことも可能です。

また、「日誌」タブでは、その日のデータだけでなく、直近の状況も手軽に振り返ることができます。画面上部に表示されている日付をタップして、確認したい日のデータを表示させましょう。

習慣の達成状況を把握してモチベーションアップ!

▲すべての習慣の総合データを確認できる | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲すべての習慣の総合データを確認できる

「日誌」タブでは個別の習慣の状況が表示されていましたが、「進捗状況」のタブではこれまでに達成したすべての習慣のデータを確認できます。全体の達成率と達成回数に加え、達成率の高い習慣をピックアップして表示するため、それぞれの習慣がどれほど身についているかが一目で分かるようになっています。達成率が低い習慣があれば、リマインダーを活用するなどして、身につくまで意識的に行えるようにしてみましょう。

アカウントを作ってあらゆるデバイスで習慣をチェック

▲アカウントの作成にはEメールアドレスが必要になる | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲アカウントの作成にはEメールアドレスが必要になる

「Habitify」は、スマートフォンだけでなくiPadやApple watchといった他のデバイスでも確認することができます。「設定」タブをタップしたら、画面上部にある「サインアップ」から新たにアカウントを作成しましょう。あとは、利用したい他のデバイスでログインするだけでデータを同期できます。他のデバイスにも登録しておくことで、習慣をチェックする機会が増えるため「うっかり忘れてた」の防止にもつながるかもしれません。必要に応じて利用してみましょう。また、「Habitify」の利用にあたってアカウント作成は必須ではありません。

アップグレードで「Habitify」の機能をさらに使いこなそう!

「Habitify」は基本的に無料でダウンロードできますが、いくつかの機能に制限があります。もし無料版を試してみて「このアプリは役に立ちそう!」と感じたら、有料版にアップグレードして全ての機能を活用してみましょう。アップグレードは1200円の買い切り形式なので、月額や年額のサブスクリプションを払い続ける必要はありません。

アプリの価格としては少々高めですが、だからこそ有料版を購入することは「買ったからには無駄にできない」というモチベーションアップにもつながります。本気で生活習慣を変えたいのなら、思い切って購入してみてはどうでしょうか。

習慣をいくつでも登録できるように

▲3つ以上の習慣を登録したい場合はアップグレードをしよう | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲3つ以上の習慣を登録したい場合はアップグレードをしよう

アップグレード版にすることで、登録できる習慣の個数制限がなくなります。無料版では3つまでしか習慣を登録できませんが、有料版ではいくつでも登録が可能です。といっても、いきなり無理してたくさんの習慣を身につけようとしても、なかなかうまくいかないものです。まずは無料版で3つの習慣づけを試してみて、もし上手く継続できそうならアップグレードして徐々に数を増やしていくといいでしょう。

ひとつの習慣に複数のリマインダーを設定可能に

▲有料版ではさらにリマインダーを登録できる | 「Habitify」でルーズな日常にサヨナラ!良い習慣を身につけよう
▲有料版ではさらにリマインダーを登録できる

無料版ではリマインダーは1つしか設定できませんが、アップグレード版ではいくつでも追加できます。たとえば「食後にサプリメントを飲む」といった習慣を登録した場合、無料版では1つのリマインダーしか設定できないため、朝(もしくは晩)のどちらか一方の時間帯しか通知設定は行えません。

しかしアップグレード版では、複数のリマインダーが登録可能になるため、朝は8:00に通知し、夜は19:00に通知する、といった設定が可能になります。複数のリマインダーを活用することで、日常の行動をより幅広くカバーできるようになるでしょう。

良い習慣を身につけて健康的な生活を

「Habitify」はスマートフォンをひんぱんに触る人にこそオススメできるアプリです。ただ今日やるべきことを確認するだけでなく、達成した習慣をチェックすることでデータを集計してくれるのが嬉しいところ。「自分はこれだけできた」を可視化することでモチベーションも大きくアップします。もし何を計画しても長続きしない…という悩みを抱えているのなら、ぜひダウンロードしてみてください。

画像:著者撮影

Habitifyのレビュー 

習慣の登録が手軽。この手のアプリは操作感が煩雑だとすぐに利用しなくなりがちだが、その点「Habitify」はとにかくシンプルに全ての操作を行えるので使いやすい。有料版は少々高めなので、まずは無料版の機能をムダなくしっかり使いこなせるようになってから、購入を検討したほうがいいだろう。 

★レビュー 4.0

「Habitify: 習慣と目標管理」スペック・仕様

開発者
Unstatic Ltd Co
リリース
2016年9月2日
サイズ
115.73 MB
価格
無料
ダウンロード

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