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アプリ「Flo 生理管理・排卵日予測・妊活に最適なAI対応アプリ」の魅力を紹介!

Flo 生理管理・排卵日予測・妊活に最適なAI対応アプリ

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4.6点 5件の評価

更新日:2019/7/11

生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方

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2020/12/5 05:00

    目次

  1. 生理日、排卵日の予測は生理管理アプリ「Flo」におまかせ!
  2. 「Flo」の基本的な使い方
  3. 本格的な妊活をしている人におすすめの機能
  4. 生理サイクルだけでなく、女性の体調管理日記としても使える「Flo」
  5. 「Flo」のレビュー

生理日、排卵日の予測は生理管理アプリ「Flo」におまかせ!

▲メインカラーはピンク!女性のための生理管理アプリ「Flo」 | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲メインカラーはピンク!女性のための生理管理アプリ「Flo」

「Flo」は2018年8月時点でApp Storeの評価が5段階中4.5と高評価を得ているヘルスケア系アプリです。月経日(生理日)や排卵日を予測し、その結果をもとに妊娠しやすい日を予測してくれるため妊活に役立ちます。また正確に妊娠しやすい日を算出できる機能を逆手にとり、妊娠しにくい安全日を知ることもできます。アプリユーザーからの口コミでは、シンプルで使いやすい操作性や広告が表示されない点も喜ばれています。「Flo」は女性の生理サイクルを簡単に把握することができる便利なアプリです。

「Flo」の基本的な使い方

▲ダウンロード後、最初に表示される画面はこちら | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲ダウンロード後、最初に表示される画面はこちら

「Flo」は生理サイクルや妊娠しやすい日を予測してくれる生理管理アプリです。次に来る生理日や排卵日、妊娠しやすい日を事前に知ることができるので、生理日の管理のみならず健康管理のためにも活用することができます。また、基礎体温をアプリ内のカレンダーに記録することができるため、本格的な妊活をしている人にもおすすめできるアプリと言えます。それではさっそく、「Flo」の基本的な使い方を紹介します。

生理サイクルを追跡する

▲最後に生理が始まった日を入力する | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲最後に生理が始まった日を入力する

始めに「私のサイクルを追跡する」機能の使い方を紹介します。この機能は生理サイクルを算出し、妊娠しやすい日や避妊におすすめの日を予測するためのものです。 
最初に表示されるのがこちらのカレンダー。最後に生理が始まった日をタップし、「次へ」に進みます。 

生理が何日続くかを入力する

▲スクロールするだけの簡単操作 | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲スクロールするだけの簡単操作

次に、生理がだいたい何日続くかを入力します。生理が始まった日から終わる日までのだいたいの日数を入力し、「次へ」をタップします。

生理が何日サイクルで来るかを入力する

▲スクロールするだけの簡単操作 | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲スクロールするだけの簡単操作

次に、生理がだいたい何日間隔で来るかを入力し、「次へ」をタップ。 
覚えていない場合やすぐにわからない場合も、設定を進めることはできるので「覚えていません」をタップしてください。 
次に正確な予測をするために年齢を入力します。こちらもスクロールするだけの簡単操作。生まれた年の西暦を選択し、「次へ」をタップします。このとき、生まれた月や日付は必要ありません。 

基本設定完了!メイン画面を確認

▲一目でわかるシンプル表示。シンプルながらもいろいろな情報が盛り込まれている | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲一目でわかるシンプル表示。シンプルながらもいろいろな情報が盛り込まれている

これで基本的な設定は終了です。こちらは画面左下の「今日」機能の表示画面です。画面上部には日曜日から土曜日までの1週間が表示され、画面中央には排卵日までの日数や今日の妊娠する可能性などが、大きく表示されます。

前回の生理開始日とその期間から次の生理日などを予測

▲画面下、中央の「カレンダー」をタップする | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲画面下、中央の「カレンダー」をタップする

次に画面下、中央にある「カレンダー」をタップします。すると、前回の生理開始日や生理が続く期間、生理と生理が何日周期で来るかなどの最初に入力したデータから、次の生理サイクルの予測結果が表示されます。 
上部画像で説明すると、点線の丸で囲まれた9月2日と30日が排卵予測日。その日の前後の緑色で表示された日付は妊娠しやすい期間。赤い点線が引かれた9月17日から23日までが、予測した次の生理期間です。それにより、黒い色で表示された日は妊娠しにくい日となります。 

本格的な妊活をしている人におすすめの機能

▲基礎体温データを入力するための設定は画面右下の「+」ボタンから | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲基礎体温データを入力するための設定は画面右下の「+」ボタンから

「Flo」はシンプルな操作やわかりやすい画面表示など、使いやすさバツグンなので気軽な気持ちで続けることができるアプリです。しかし、設定次第で本格的な妊活にも役立てることができる優れた機能があります。今回は、正確な排卵日を予測するために重要な基礎体温にスポットを当てて紹介します。では、さっそく基礎体温入力方法を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

基礎体温データを管理できる

▲ホーム画面右下の丸い「+」ボタンをタップすると表示される画面 | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲ホーム画面右下の丸い「+」ボタンをタップすると表示される画面

初期設定では、基礎体温のデータを入力するための設定になっていないため、自分でカスタマイズする必要があります。まず、「今日」機能の画面右下の丸い「+」ボタンをタップするとこちらの画面が表示されます。 
ちなみにこの画面では、さまざまな情報をシンプルな操作で記録に残すことができます。記録できるデータの種類は、体重やセックスについて、その日の気分やおりものの状態などがあります。入力することで、アプリがわかりやすいグラフなどにまとめてくれるので、今後の生活に活かすことができます。 

その他のパラメーターを選択する

▲画面を一番下までスクロールすると表示される「その他のパラメーター」 | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲画面を一番下までスクロールすると表示される「その他のパラメーター」

次に、画面を一番下までスクロールすると表示される「その他のパラメーター」をタップします。すると、ガジェットの編集画面に移り変わります。編集中は、各項目がユラユラと左右に揺れている状態です。

ガジェットの編集で「基礎体温」を有効にする

▲ガジェットの編集画面。各項目がユラユラと左右に揺れている | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲ガジェットの編集画面。各項目がユラユラと左右に揺れている

ガジェットの編集画面で、下にスクロールすると「基礎体温」という項目が出てくるので、項目左上の赤丸「+」ボタンをタップし、ガジェットに追加します。正しく追加されていると、それまで薄く表示されていた「基礎体温」の項目の文字が、既存の項目と同じように濃い色に変わり、左上のマークも黒丸「×」に変わります。

基礎体温を入力します

▲ガジェットに追加すると、基礎体温が記録できるようになる | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲ガジェットに追加すると、基礎体温が記録できるようになる

ガジェットに追加すると、ホーム画面右下の丸い「+」ボタンをタップすると表示される画面に、「基礎体温」が加わります。データを入力する際には、「基礎体温」をタップし、基礎体温を入力後、「終了」をタップで完了です。

基礎体温の推移をグラフで確認する

▲ホーム画面右下の「更なる設定」をタップすると表示される画面 | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲ホーム画面右下の「更なる設定」をタップすると表示される画面

基礎体温は毎日のデータが積み重なり、やっと意味を成すものです。そのため、グラフで推移を確認することが大変重要になります。「Flo」では、グラフを確認する操作も簡単です! 
ホーム画面右下の「更なる設定」をタップします。すると、表示される設定項目の中から「グラフとリポート」を選択します。 

出来事のグラフを選択する

▲何について分析したいかを選択する画面 | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲何について分析したいかを選択する画面

次に「何について分析したいですか?」という画面が表示されるので、項目一番下の「出来事のグラフ」をタップします。

基礎体温を選択する

▲出来事のグラフの選択画面 | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲出来事のグラフの選択画面

次に分析項目が表示されるので「基礎体温」を選択します。 
ちなみに「歩数」とは、アプリを起動している間に移動した歩数をカウントしてくれる機能です。歩数から徒歩での移動距離も算出してくれるおもしろい機能です。 

基礎体温のグラフの推移を確認

▲折れ線グラフで表示された基礎体温のデータ | 生理管理アプリ「Flo」の簡単な使い方とおすすめの使い方
▲折れ線グラフで表示された基礎体温のデータ

「基礎体温」をタップすると、基礎体温が折れ線グラフで表示されます。基礎体温の推移がわかれば、「Flo」が予測する排卵日と照らし合わせて、より正確な排卵日を知ることができます。

生理サイクルだけでなく、女性の体調管理日記としても使える「Flo」

「Flo」は生理開始日や生理の周期を入力することで排卵日や次に来る生理開始日を予測してくれる便利なアプリです。また妊娠しやすい日や反対に妊娠しにくい日も一目でわかります!本格的な妊活をしている人の他に、妊娠を望んでいない人にもおすすめのアプリです。妊娠しやすい期間に当たる期間には、彼氏にもしっかり避妊をしてもらうなどの対策を取ることができます。

画像:著者撮影 

「Flo」のレビュー

女性にとって生理のサイクルを知るということは大変重要なこと。妊活をしている人にとっては当たり前のことかもしれない。しかし、まだ妊娠を望んでいない若い世代の女性にとっても、生理がいつ来るかがわかることで体調面を気遣うことや望まない妊娠を避けることができると考える。「Flo」は簡単な操作もさることながら、その充実した機能は多くの女性の役に立つアプリだと思う。

※基本無料・App内課金あり

★レビュー 4.9

「Flo 生理管理・排卵日予測・妊活に最適なAI対応アプリ」スペック・仕様

開発者
FLO HEALTH, INC.
リリース
2015年10月3日
サイズ
222.49 MB
価格
無料
ダウンロード

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