fem.（ファム）｜ダイエット＆ヘルスケアを習慣化！毎日のTipsで悩み解決で自分の体の声を聞こう

年々、平均寿命が長くなり健康への意識が高まってきています。毎日の食事や運動など、年を取るにつれて気になるヘルスケア。

ネットを見れば様々な情報が出てきますが、どれを信じればいいのかわからない。試してみたいけど自分に合っているのか不安…なんて方も多いでしょう。

そんな時にあなたの味方になってくれるアプリが「fem.（ファム）｜ダイエット＆ヘルスケアを習慣化！毎日のTipsで悩み解決」です。

人の体は日替わりで良くも悪くもなります。調子が悪い時に体のどの部分が悪いのかわからなかったり、自分に合ったダイエット法が見つからない時もあるのではないでしょうか？このアプリなら、医師の監修によりヘルスケアとスキンケアが一度に解決します。

これぞ女性の味方。どの年代の悩みにも対応できる豊富なカテゴリ

女性なら誰もが抱える悩み。ダイエットを始めスキンケアやボディケア、ヘアケアなど多種多様です。

さらに女性特有の生理や更年期、冷え性や便秘など毎日のモチベーションに影響することばかりで、頭を抱えている方も多いのではないでしょうか？

そんな女性にとって欠かせない情報を奥深くまで教えてくれるアプリが「fem.（ファム）｜ダイエット＆ヘルスケアを習慣化！毎日のTipsで悩み解決」なのです。まさに女性の味方です。また、性別や年齢に関わらず誰にも起こりうる体の変化や不調についても、医師監修のもとで知ることができるので、

もうネットをあれこれ探す必要もありません。

医師監修だから信用できる。自分に合ったヘルスケア

何歳になっても尽きない健康面での悩み。色々試してみても自分に合っているのかわからなくてモヤモヤすることはありませんか？

このアプリなら、それぞれの人に合ったメディカルの情報を知ることができるので大変便利です。

・食事や運動などのダイエット法、メイクからクレンジングまで多彩なフェイシャルケア、生活に取り入れやすいボディケアなどのスキンケアから、女性なら誰もが経験する更年期や生理など、人にはなかなか言えないデリケートゾーンの悩みまで、女性に嬉しい情報が満載

・プッシュ通知で毎日の生活に取り入れられて続けられる習慣をお知らせ

・明日起こるかもしれない不調に役立つ家庭の医学を医師が監修した記事で紹介

・都道府県ごとの救急電話相談窓口がわかるから、急な病気にも対処できる

この4つのオススメポイントで、自分の体と向き合うことができます。

簡単な操作だから続く。生活習慣で体の中も外も健康に

では、早速インストールしてみましょう。

豊富なタブで様々な悩みに対応

画像：著者撮影

アプリを開くと、ピックアップというタブのページが表示されます。

見たい記事はスクロールさせて遡ることができ、タブを変えたい時は左右にスライドさせます。

ピックアップ・スキンケア・ボディケア・シーズン・メンタルケア・ニュース・ヘアケア・エイジングケア・ダイエット・生理・オーラルケア・更年期・日常の悩み・デリケート・家庭の医学の15ものタブがあり、そのどれもが今日実践してみようと感じられるような簡単なものばかりです。

家庭の医学タブで医師監修の記事が読める

画像：著者撮影

アプリを開いた時のピックアップタブから左にスライドさせると家庭の医学タブに切り替わります。

このタブでは、脳から足首に至るまでの体の不調についての記事が医師監修のもと載っています。

脳・頭・鼻・口・歯・手・腹・背中・肝臓・胃腸・デリケートゾーン・かかと・足首の13ものカテゴリに分かれていて、その人の症状にあった記事がすぐに読めるので、ネットに出回る情報に振り回される心配もありません。

画像：著者撮影

例えば、最近頭が痛くなる日が続いてるけど、原因がわからない…という時に、家庭の医学のカテゴリーから頭を選びます。

すると、痛む箇所や痛みの起こり方などの記事が細かく分類されているので、自分の症状がどれに当てはまるのかいち早く発見できます。

さらに、症状ごとの考えられる原因や治療法も載っているので生活習慣を見直すきっかけにもなります。

また、記事を監修している医師のプロフィールや所属・経営している病院の情報も観ることができるので、安心して病院を選ぶ参考にもなるのです。

夜間や休日の不調でも安心できる相談窓口

画像：著者撮影

休日や夜遅い時間、体の不調はいつ起こるかわかりません。急に熱が出た子ども…夜間でも対応してくれる病院をすぐに知りたい！

そんな時にもこのアプリがあれば安心です。メイン画面の左上にあるメニューアイコンを開くと救急電話相談窓口が出てきます。

住んでいる都道府県ごとに情報が分けられていて、緊急時でも対応してくれるセンターや窓口が一覧で見られます。

電話番号や受付時間が書かれているので慌てている時でも番号を打ち間違わずに済みます。

fem.（ファム）｜ダイエット＆ヘルスケアを習慣化！毎日のTipsで悩み解決はこんな人にオススメ

無理なダイエットで体を壊したり、流行ばかりに振り回されて何をやっても続かない健康法、毎回リバウンドしてしまう人や、

体調が不安定で気分まで落ち込んだり、そんな経験のある人はたくさんいるでしょう。そんな方にこそこのアプリをオススメします。

難しいやり方はありません。今日から始められて続けやすいダイエット法と、同時に参考にできるスキンケアやボディケア、

年齢を重ねても使える更年期の記事や、いつ誰にでも起こる不調のサインにも対応できるので、これさえあればもう悩むこともないでしょう。

fem.（ファム）｜ダイエット＆ヘルスケアを習慣化！毎日のTipsで悩み解決のまとめ

今の時代、流行は瞬く間に移り変わります。それはダイエットや健康法も同じ。

間違った情報や自分に合わない流行に惑わされないように、安心して生活習慣に取り入れることができるアプリが「fem.（ファム）｜ダイエット＆ヘルスケアを習慣化！毎日のTipsで悩み解決」です。このアプリで見た目も心も生まれ変われるかもしれません。