「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」女性向け生理カレンダー

「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」は女性の毎日の体調管理に便利なアプリです。生理の開始・終了日を記録したいとき、手帳やカレンダーに自分で記録をつけて管理をするのは少し大変だったりしませんか。また、生理予定日を毎月算出するのも、自動でできたら嬉しいですよね。「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」はそんな女性におすすめのアプリです。また、からだの記録をつけることで、自分のからだのリズムが分かってきますので、毎日をより快適に過ごすことができます。

「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」を使ってからだの記録をつけましょう

画像：著者撮影

「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」は女性向けの生理カレンダーです。生理の記録だけではなく、毎日のからだの状態を記録することができるのが嬉しい点です。からだの記録をつけることで生理周期をかんたんに算出することができ、次の生理予定日を知ることができます。生理前・生理中・生理後などのからだの様子を細かく記録できますので、自分のからだに少し波があるという人でも、しっかりと体調管理に役立てることができますよ。女性の強い味方ですね。

おすすめポイント

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1. かんたんに生理周期を記録できる
2. 次回の生理予定日をかんたんに知ることができる
3. カレンダーにからだの状態を細かく記録することができる

生理周期の記録のつけ方はかんたんです。生理は始まったら、アプリを開いてホーム画面の「生理開始」を押します。生理が終わったら「生理終了」を押します。これだけで記録は完了です。また、次回の生理予定日もかんたんに分かります。使い方は、生理終了後であれば、アプリを開くとホーム画面に「生理開始予測日は●月●日」「予定●日前です」と大きく表示されています。生理の記録を修正したいときは、アプリのホーム画面下の項目にある「ログ/チャー」を押して修正したい項目を選択したり新規に生理日を追加することができます。さらに、毎日のからだの状態をカレンダーに細かく記録しておくことができます。使い方は、ホーム画面の下の項目「カレンダー」を押すと該当月のカレンダーが開きますので、記録したい日付をカレンダー上で選択しながら画面右上のプラスボタンを押すと、記録画面に移ります。「メモ」「症状」「ムード」「その他」の４項目にそれぞれ記録することができます。

知っていると便利な機能～使い方いろいろ～

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1. 周期を手動で設定することができる
2. 新しい症状やムードの手動追加方法
3. 通知機能がある

生理の長さや月経の周期日数や排卵日などは、お好みで手動設定することもできます。使い方は、アプリを開いて右下にある「設定」を押すと設定画面に移動します。項目一覧から「一般」を選択すると、「生理の長さ」「月経の周期日数」「排卵」の項目がありますので、それぞれ手動設定することができます。また、日々のカレンダー記録では、症状（にきび、便秘、頭痛などの状況）やムード（幸福、憂鬱などの気分）を記録できますが、新しい症状やムードについても、手動で追加することができます。使い方は、同じくアプリを開いて右下にある「設定」を押して設定画面に移動して「一般」を選択すると、「症状」「ムード」の項目がありますのでそこから追加できます。さらに、通知機能があるので、生理・受精時期・排卵などの予定日をアラートで通知することがでいます。使い方は、設定画面の「通知」を押すとそれぞれの項目が表示されるので、お好みで当日・予定１日前・２日前・３日前など設定することができます。

体調に波があっても「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」があれば安心。

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自分の体調を細かく記録することで、後から読み返して、自分の体のリズムを知りたい人に「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」はおすすめです。生理前、生理中、生理後って体の状態に波がありますよね。自分の体の特徴をよく理解しておくことで、対処ができるようになります。対処ができるようになると波のある時期でもより快適に過ごすことができるようになりますよ。また、排卵日の管理もできるので妊娠を希望している女性も活用することができます。

「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」のまとめ

これまで自分で管理していたからだの状態をアプリで一元管理することで、自分のからだのことがより分かりやすくなるのが嬉しい点です。また、過去の記録を見返すことで、からだが今どのような状態にあるのか、客観的に知ることができます。「生理カレンダ Lite (Period Tracker)」は女性の毎日の生活がより快適になるようフォローしてくれる便利なアプリです。