Harmony – やさしいマインドフルネス瞑想

編集部のおすすめポイント

• 聞くだけでリフレッシュできるマインドフルネス瞑想を体験できる

• 心のトレーニングをして、集中力を高め睡眠力アップ、ストレス発散して健康な日々を作り出そう

• 様々なプログラムから、自分に合ったプランを選択可能

• 日々の生活に疲れている方、心の健康を取り戻したい方、一人で簡単に瞑想したい方におすすめ

Harmony – やさしいマインドフルネス瞑想のスクリーンショット

Harmony – やさしいマインドフルネス瞑想の特徴・編集部レビュー

さまざまな精神的な悩みを解決することができる

このツールはストレスや不眠を解消することのできるマインドフルネス音声を聞くことができます。そのためパフォーマンスが低下している時の手助けとして有効活用可能です。

精神的に落ち着きたいと思った時に

このツールは精神的に落ち着きたいと思った時におすすめです。瞑想の音楽と今何をすべきかという事の誘導音声に従えば、マインドフルネス効果によって精神的な落ち着きを得る事が可能です。

10分未満のセッションが備わっている

このツールには瞑想に必要な約10分程度のセッションが多数収録されています。そのため自身が改善したい状態によってセッションを選択することができるのでさまざまに対応可能です。

聴くだけで、心が癒され毎日を穏やかな気持ちで生活できる

リラクゼーションとサウンドヒーリングを使ったマインドフルネス瞑想を手軽に体験できるアプリです。聴いているだけで心が洗われ、いつの間にか心身共に健康になることができます。

場所や時を選ばず、どこでもマインドフルネス瞑想を体験できる

全てのプログラムは10分程度で終了するため、アプリがあればいつでもどこでもマインドフルネス瞑想を体験することができます。通勤通学時や休み時間を利用して瞑想してみましょう。

心地よいプログラムを見つけたら、お気に入りに登録しよう

お気に入りのプログラムや心地よい気分になるヒーリングミュージックを見つけたら、お気に入り機能に登録し、いつでもすぐにプログラムを使えるようにしておくと便利です。

「Harmony – やさしいマインドフルネス瞑想」スペック・仕様

Harmony – やさしいマインドフルネス瞑想の順位推移表