Seven - 7 Minute Workout

編集部のおすすめポイント

• 三日坊主とはさよなら！簡単だから誰でもフィットネスが続けられる！

• たった7分のワークアウトだから時間が無駄にならない

• 3日休むとゲームオーバー！サボる前に知らせてくれる機能付き

• 器具なしでも大丈夫だからジムに行かずにどこでもトレーニング

Seven - 7 Minute Workoutのスクリーンショット

Seven - 7 Minute Workoutの特徴・編集部レビュー

特別な器具は使わずにワークアウトが出来る

このアプリでは、体を鍛える・体重を落とす等、それぞれの目的に合わせて7つのメニューから選んでトレーニングを行うことが出来ます。また、全て自分の体のみを使ったワークアウトで効率よく結果を出すことが出来ます。

外出先や旅行先でのちょっとした運動に使える

自宅のみならず、外出先や旅行先でも少しのスペースさえあれば、いつでもトレーニングが行えます。また、複数人でも使えるので、友人や家族等と一緒に行う事も有効的です。

トレーナーからのアドバイスが受けられる

自分のレベルに合ったパーソナルトレーニングプランを選ぶ事が出来ます。また、専門のパーソナルトレーナーからトレーニングアドバイスも受けることが出来るので、課題を見つけ取り組み事が出来ます。

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特別な器具は使わずにワークアウトが出来る

このアプリでは、体を鍛える・体重を落とす等、それぞれの目的に合わせて7つのメニューから選んでトレーニングを行うことが出来ます。また、全て自分の体のみを使ったワークアウトで効率よく結果を出すことが出来ます。

外出先や旅行先でのちょっとした運動に使える

簡単にできるトレーニング法を満載

「Seven - 7 Minute Workout」は、手軽にできるトレーニング法が詰まったアプリです。それぞれのトレーニング法は所要時間が7分と非常に短く、面倒くさがりな人でも続けやすいものばかりが集められています。わかりやすいイラスト付きですから、体や腕、足の動かし方で迷うこともありません。トレーニングの経験が少ない方でもすぐに実践できます。

空き時間を使って運動量を増やそう

基本的に短時間でこなせるトレーニング法が集まっていますから、ちょっとした空き時間を有効活用して運動することができます。科学的に効果が実証された方法ばかりなので、毎日続けて運動不足を解消するのに便利です。

飽きっぽい人でも続けられる機能があなたをサポート

トレーニングが短期間で終わることのないよう、7日続けるごとに報酬がもらえます。貯めていくとユーザーランクが上がっていくので、モチベーションを維持するのに最適です。他のアカウントと連携できる機能もあり、友人同士で競い合うといった使い方もできます。

「Seven - 7 Minute Workout」スペック・仕様

Seven - 7 Minute Workoutの順位推移表