ストレッチで柔軟な体づくり

編集部のおすすめポイント

• 毎日のストレッチを習慣化することができる

• ストレッチのポイントを学べる！

• 動画のまねをしながら体を伸ばしてみよう

• リラックスできるBGMを流そう

ストレッチで柔軟な体づくりのスクリーンショット

ストレッチで柔軟な体づくりの特徴・編集部レビュー

体の柔軟性を高めることで健康的な体つくりを目指そう

画像つきでストレッチのやり方を紹介してくれるアプリです。元が海外アプリなために所々翻訳が怪しいところもありますが、そこも愛嬌があり読んでいると笑える部分もあります。

毎日続けることでよりしなやかな身体に

柔らかい体を作りたい場合に活用していきましょう。筋肉は毎日使うことでどんどん柔軟になっていきます。30種類以上のメニューが用意されているので続けていきましょう。

タイマー機能でやりすぎる心配もなし

ストレッチで大切なのが時間や回数を決めておくことです。このアプリではタイマー機能が備わっているので適切な回数を守ることができます。その他にもアプリを起動しながら音楽が再生できるなどリラックスしながら取り組めるようになっています。

順番に沿って行えば全身のストレッチが可能

用意されているエクササイズを順に行うだけで全身をほぐすことができます。より効果を実感できた部位があれば特定の部位のストレッチだけを抽出したオリジナルメニューを作成することも可能です。

スポーツごとのメニューを参考にすることができる

スポーツをしている最中にけがをしないためにはストレッチが重要な役割を果たしてくれます。スポーツごとに、使用しやすい部位の筋肉に絞ったメニューを提案してくれます。

時間をかけてしっかりと伸ばそう

一人でストレッチを行っていると一つ一つの動きが雑になってしまいがちです。そこで時間を決めてしっかりと体を伸ばすための機能がタイマーです。設定した時間はしっかりとストレッチに励みましょう。

「ストレッチで柔軟な体づくり」スペック・仕様

ストレッチで柔軟な体づくりの順位推移表