あなたの禁煙をお助け！！おすすめの禁煙サポートアプリ７選！！
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アプリを使って禁煙を成功させよう！
外食先やショッピングモールや駅など、
今や公共の場所で、タバコを喫煙出来る場所が減ってきました。
お店では禁煙であったり、分煙なども当たり前になっています。
副流煙を考慮した電子タバコなども発売されるようになりましたが、
年々値段が上がり続けるタバコに金銭的にも、健康面でも、
それぞれを考慮して禁煙をしようと考えたことがある方もいるのではないでしょうか。
そんな方には、禁煙をお助けできる禁煙サポートアプリがおすすめです。
今回は、禁煙をサポート出来るiPhone用のアプリをご紹介します。
禁煙サポートアプリの選び方
禁煙レベルに合わせて選択する
禁煙を始めたいと思った場合、それぞれの依存度によって、
どの程度の禁煙からはじめるかが違ってくるかと思います。
少しずつ本数を減らしていきたいという人、
すっぱりタバコをやめてしまいたいという人など、
それぞれのレベルに合わせてアプリを選択すると便利です。
他人と共有できるもの
１人で禁煙をしていると、ついつい我慢できなくなって、
タバコを吸ってしまい、そのまま禁煙の挑戦が終わってしまった
なんてこともあるのではないでしょうか。
禁煙サポートアプリの中には、
SNSやアプリ内のユーザーなどに自分の禁煙状況を共有できるものがあります。
SNSやアプリ内のユーザーに自分の禁煙目標と、
禁煙期間などを投稿することが出来るため、
他人に見られることで緊張感をもって禁煙に挑むことが可能となるので、
安易に禁煙をやめることが無くなります。
また、友人などと出かける際にも、
喫煙者の友人に自分から申告する前にSNSで禁煙状況を発表しておけば、
こちらから配慮をお願いするような気まずい思いをすることも少なくなります。
おすすめの禁煙サポートアプリ７選
禁煙カウンタ
画像：著者撮影
1日の喫煙本数、禁煙を始めた日、吸引していたタバコの銘柄を入力すると、
そのタバコに含まれていたニコチンとタールと値段が、
約300種類のタバコ銘柄のデータベースより確認することが可能です。
また、禁煙を開始した記録は、日付に加え、時刻の入力が可能なため、
より正確に禁煙期間を把握することが出来、
時間単位で徐々に喫煙量を減らしたいと考えている方にも、
おすすめのアプリとなっています。
禁煙応援団
画像：著者撮影
禁煙開始日、今まで吸っていた一日のタバコの本数、
また、その1箱当たりの金額や、禁煙後の目標・金額などを設定すると、
アプリ画面に禁煙した日数や、節約金額、
目標を達成するまでの時間がリアルタイムにカウントダウンされるため、
目標へと近づく楽しさや、やる気を高めてくれる、禁煙サポートアプリとなっています。
TwitterやFacebookなどのSNSとの連携も行っているため、
友人などに禁煙状況を簡単に知らせることが出来ます。
禁煙ウォッチ - 禁煙時間が一目でわかる！禁煙アプリの決定版！
画像：著者撮影
一日に喫煙していたタバコの本数と、タバコの銘柄の1箱あたりの金額を入力すると、
禁煙期間を算出するアプリがスタートします。
アプリ画面を起動すると、禁煙を開始してからの時間と、
禁煙本数、吸わなかった分のタバコの値段から節約金額と寿命が表示されます。
禁煙駅伝
画像：著者撮影
アプリにサインインすると、自動的に禁煙開始日が設定されます。
禁煙時間が日時はもちろん、秒単位で確認することが出来るため、
禁煙初心者の方にもおすすめです。
節約した金額や本数、禁煙によって延びた寿命が表示されます。
その他にも、アプリを利用している他ユーザーの投稿が確認出来たり、
交流などを深められるため、禁煙挑戦者同士、
仲間と励まし合いながら禁煙に挑むことが出来ます。
禁煙ノート - 体系的な運動、飲酒、喫煙管理
画像：著者撮影
喫煙スタート日、禁煙スタート日、一日の喫煙量、平均喫煙時間、タバコの価格を設定すると、
禁煙時間に応じて節約した金額が表示されます。
また、喫煙開始日から禁煙開始日までに消費した金額や浪費時間が表示されるため、
禁煙のモチベーションを保つことが出来ます。
アプリ画面には禁煙時間が秒単位で表示されるため、
禁煙期間を細かな数値で体感することが可能です。
禁煙を続けようMy Last Cigarette
画像：著者撮影
喫煙習慣や各種情報を入力すると、血液循環、肺機能、致死率、節約金額、延びた寿命などが、
イラスト付きでアプリの画面に表示されます
アプリ画面には、禁煙のモチベーションを上げるメッセージが日替わりで表示されるため、
アプリを起動するたびに緊張感をもって禁煙に挑むことが可能です。
喫煙管理
画像：著者撮影
毎日の喫煙を記録することが出来るアプリです。
アプリ画面には最期にタバコを吸ってからの時間が分数で表示されており、
喫煙してしまった場合は、画面上の喫煙ボタンをタップするだけなので、
難しい操作は必要ありません。
その日の喫煙本数や、今月の喫煙本数、およびタバコ代などが、
自動で統計されるため、面倒な記録を行う必要もなく、
気軽に使用出来るアプリとなっています。
また、このアプリはTwitterと連携しているため、
アプリから禁煙状況を投稿することが可能となっています。
おすすめ禁煙サポートアプリ7選！！のまとめ
タバコの値上がりや、健康被害を考えて、禁煙しようと考えている方、
何度か禁煙に挑戦したことがあるけれど、いつも失敗してしまうという方、
禁煙サポートアプリを使って、禁煙にチャレンジしてみませんか。
気になった方は、ぜひ参考にしてみて下さい。