30日で体重を減らす

編集部のおすすめポイント

• トレーニングやエクササイズの動きを映像を見て正しく実践できる！

• グラフで体重の推移を細かく把握できる

• 食事面でのダイエットサポートでリバウンドを防ぐことができる

30日で体重を減らすのスクリーンショット

30日で体重を減らすとは？

「30日で体重を減らす」で健康的なダイエットを習慣づけることができる！

体重の管理から、栄養面、食事のサポート、バランスよく筋肉をつけるためのエクササイズやトレーニングを提案してくれます。 また、体重を記録して推移を確認することができるだけでなく、それに合わせてダイエットの段階を自動的に判断してくれます。 食事や運動管理をダイエットの進み具合によって変化させてくれるので、無理なく体重をコントロールしやすくなるのです。

30日で体重を減らすの特徴・編集部レビュー

無理なくダイエットメニューを組むことができる

運動、食事の面から体重減少にアプローチできるので、無理なくリバウンドしにくい体を目指すことができます。また一つだけではなくトータルでの管理がアプリによって可能なので、体重を記録していくことで痩せにくい時期、そうでない時期によってダイエットメニューを柔軟に組むことができます。

食事のプランや栄養の取り方のヒントをもらうことができる

食事内容は朝食から夕食まで、また軽食といった簡単なおやつタイムのメニューまでプランニングされています。摂取した方がいい食材をイラストつきで見やすく表示してくれるので、つい省いてしまう栄養素を忘れずに取ることができるようになります。

トレーニングの達成度を表示できる

1か月を目安に組まれたトレーニングプランのメニュー部分には達成度を示す数字が表示されています。そのためトレーニングを映像に合わせて行ったかどうかがすぐ判別できます。運動のし忘れを防ぐことができるだけでなく、できなかった分を取り戻す時も分かりやすくなっています。

「30日で体重を減らす」スペック・仕様

30日で体重を減らすの順位推移表