Breathing Zone

編集部のおすすめポイント

• ヘルスケア/フィットネスに役立つ呼吸管理ソフト！Breathing Zone！

• 伸縮する華麗なカラーアートに合わせて落ち着いて呼吸！心を静められる！

• 複数パターンのカラーマップを搭載！自由に変更が行える！

• 街中でのパニック発作や乱れた精神状態を落ち着けることができる！

Breathing Zoneのスクリーンショット

Breathing Zoneの特徴・編集部レビュー

目を閉じて落ち着いて呼吸ができるようになる！

マインドフルネス（瞑想）をガイドしてくれるアプリです。呼吸のタイミングを分かりやすく提示してくれるので瞑想の導入に使えます。無駄のない作りなので使いやすさは抜群です。

効果を感じられる場合に利用すると便利！

瞑想の効果については完全に解明されてはいないのですが、その効果を自覚できる方にとってこのアプリは大きな助けとなるでしょう。特に始めたばかりのときは気が散りやすいのでこうしたガイドの存在は心強いものです。

呼吸のタイミングをBPMで調整できる！

一定のタイミングで呼吸の吸気と呼気を繰り返すのですが、このタイミングの速度をBPMで指定することができます。人によって適した呼吸の間隔は異なるものなので自分に合わせて調節ができる点は魅力的です。

パニックに陥った時にもわかりやすい呼吸ペース指示とタイマー機能！

ゆっくりと膨らんだり萎んだりするカラーアートが呼吸すべきペースを示してくれます。カラーマップに合わせて呼吸を行い、下に表示されたタイマー機能を見ながらあとどれくらい継続すべきなのかを瞬時にチャックすることができます。

パニック発作や不安障害に呼吸困難時に有益！

パニック発作を持っている場合に恐怖な呼吸困難。そんなときにでもセルフコントロールできるよう支援してくれる呼吸管理ツールとなっています。設定では男性、女性向けに切り替えることができます。

呼吸タイムレートやセッション間隔を自由に変更できる！

パニック発作の改善には個人差がある呼吸ペースについても設定でブリーシングレート（BPM）やセッション間隔を変更することができるため自分に合ったセルフコントロールを体得するのに役立ちます。

「Breathing Zone」スペック・仕様

Breathing Zoneの順位推移表