ライフログ - 食事・運動・睡眠サイクルを記録して分析する生活習慣管理アプリ

編集部のおすすめポイント

• あなたのライフスタイルを見やすくグラフ化して管理

• ログを見れば乱れた生活の改善が簡単

• シンプルな作りで簡単入力だから継続できる

• 生活習慣病にならないために毎日記録して中長期の分析に役立てる

ライフログ - 食事・運動・睡眠サイクルを記録して分析する生活習慣管理アプリのスクリーンショット

ライフログ - 食事・運動・睡眠サイクルを記録して分析する生活習慣管理アプリの特徴・編集部レビュー

健康状態に直結する３つの活動を記録して健康的な生活を

食べること、体を動かすこと、そして寝ること、この人間が生きていく上で非常に重要な行動を記録していくシンプルなアプリです。毎日の記録を残すことで生活改善のヒントが見つかります。

１週間を振り返って睡眠時間を調整

規則正しい生活を目指しても中々そうはいかないのが現実です。ライフログをつけていれば、就寝時間が不規則だな、睡眠不足だなといろいろ気づくことができるはず。週末にしっかり睡眠時間をとるなど積極的に対応しましょう。

グラフ表示で比較が簡単になるので改善策を立てやすい

ライフログはあなたのライフサイクルをグラフで視覚化します。横の比較が容易になり、月曜日は朝食抜きが多いな、とか火曜日は就寝時間が遅くなりがちだなとか客観的に分析できます。これらを基に改善策をしっかりと考えてください。

ユーザーのレビュー

• 生活習慣を把握

  自分の毎日の行動を時系列で客観的に振り返れて、時間の使い方を見直すきっかけになります。

  りんこ 2019年7月11日

• 折れ線グラフで睡眠や運動の時間が調べやすい

  運動や食事の時間が管理出来るので、生活習慣病を予防したい時に便利でした。チャートや折れ線グラフの表示に対応しているのも凄いです。

  勾配 2019年7月10日

• 健康志向の方に

  自身の傾向が一目瞭然なので、毎日の健康管理が捗ります。どの部分が不摂生なのかすぐにわかるんです。

  中村由美子 2019年7月4日

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