私のコーチ（全身トレーニング）

編集部のおすすめポイント

• 自分の好みや体調に合わせたトレーニングメニューが決められる

• コーチがいなくても正しいトレーニングの仕方を教えてくれる

• 本格的なエクササイズからストレッチなどの軽いものまで自由に選べる

• 空いた時間に体を動かしてリフレッシュできる

私のコーチ（全身トレーニング）のスクリーンショット

私のコーチ（全身トレーニング）の特徴・編集部レビュー

様々なジャンルのトレーニングを収録！

筋トレ、ストレッチ、有酸素運動、ヨガ、ピラティスなど様々なジャンルのトレーニング動画が収録されています。多数のビデオから自分の鍛えたい部位または強度などを考慮してビデオを自由に組み合わせて再生することができます。

運動に制限がある人でも大丈夫！

膝や腰などにあまり負担がかかってはいけない人など運動に制限がある人用に119種類の特別エクササイズが収録されており、自分のできるワークアウトを組み合わせてトレーニングを作成することが可能です。

トレーニング時間を選択できる！

カスタマイズしたトレーニングはそれぞれ個別にトレーニング時間を設定することができます。時間は20秒から300秒と幅広く設定することができるので、鍛えたい部位に合わせて調整できます。

自分の家で鍛えたい所だけを正しい動きでトレーニングできる

健康やダイエットのために身体を鍛えたいと思っていてもジムに通う時間が無いと諦めている人におすすめな『私のコーチ（全身トレーニング）』は正しいトレーニングの仕方をビデオなどでわかりやすく教えてくれるから自宅で気軽にトレーニングすることができるアプリです。

運動できる時間やコンディションに合わせてメニューを決められる

時間を２０秒から最大で３００秒の間での設定ができたり膝が痛む時には上半身のトレーニングだけで終わらせられその時の状況に合わせて運動の内容を変更できるから無理をせずに続けることができます。

難易度や鍛えたい部位などから運動を探せる

自分の体の中で鍛えたい筋肉に適した運動を負荷の大きさや姿勢の中から選択できるから気になっている所や特定の部分だけを集中的に鍛えたりとその時の状況に合わせたトレーニングをすることができます。

「私のコーチ（全身トレーニング）」スペック・仕様

私のコーチ（全身トレーニング）の順位推移表