睡眠診断

編集部のおすすめポイント

• 質の良い睡眠が取れていない気がする人にこそおすすめ

• 睡眠改善につながるアドバイスがもらえるから、自力での改善も可能

• 睡眠が取れない社会人はもちろん、受験で寝れない学生にもおすすめ

睡眠診断のスクリーンショット

睡眠診断とは？

約30個に及ぶ質問に答えれば、睡眠の質をチェックできるアプリ

睡魔が襲ってから寝たはずなのに眠りが浅い... 。ちゃんと寝たはずなのに寝起きが疲れている... 。こんな経験がある場合は、睡眠障害かもしれませんね。この「睡眠診断」を使えば、30にも及ぶQ&Aで睡眠の質をチェックすることができます。また、睡眠に関するアドバイスももらえるから、自然と解決に導いてくれるのです。「睡眠障害かもしれない」という思いで、専門医に相談しようと思っている人は、まず簡易的なチェックとして使ってみてはいかがでしょうか？

睡眠診断の特徴・編集部レビュー

三十個の質問に答えていくだけで睡眠障害かどうかが分かる睡眠診断

寝不足や寝つきの悪さなどに悩んでいる方のために「睡眠診断」というアプリがあります。三十問の質問に回答するだけで、睡眠障害を診断することができます。もちろん簡易的なものであるため、必ずしも障害を特定できるわけではありません。ですがただの寝不足なのか、それとも睡眠障害なのか判断がつかないときの目安にはなります。また診断が終わった後には快眠に役立つアドバイスも行ってくれるため、寝不足の解消のサポート役としての機能も兼ね備えています。このアプリで使われている診断法は世界共通の不眠チェック法であるため、簡易的とはいえ十分信頼性に値する結果を算出してくれると言えます。

「睡眠診断」スペック・仕様

睡眠診断の順位推移表