ピラティスワークアウトトレーニングフィットネスエクササイズトレーナー

編集部のおすすめポイント

• 一般の人でも実践できる運動内容で、簡単トレーニング

• 誰でも出来る分かりやすいトレーニング内容

• 7分間のトレーニングをサポートしてくれる

• 1日の間で、あまり運動に時間を取れない人にオススメ

ピラティスワークアウトトレーニングフィットネスエクササイズトレーナーのスクリーンショット

ピラティスワークアウトトレーニングフィットネスエクササイズトレーナーの特徴・編集部レビュー

動画でワークアウトのやり方を見られる

実際にワークアウトをしているトレーナーの動画を見ることができるので、初心者でもすぐにやり方を理解して実践してみることができます。HIITという理論に基づいているので高い効果を期待できます。

運動の合間にインターバルがある

1つのメニューは7種類の運動で構成されていて合計で7分ですが、各運動の合間には15秒のインターバルが設けられています。タイマーをチェックしていればしっかりと休憩をとって無理なく運動できます。

様々なメニューが用意されている

腹筋や腕、脚部など豊富なメニューが用意されているので、気になる部分を選んで鍛えることができます。ダンベルやバーベルを使った本格的なメニューもあるので、ワークアウト上級者でも満足できます。

標準な運動量の一般人に最適なトレーニング

よくアプリで紹介されるトレーニングは、普段から運動を行っている人や、筋肉ムキムキな人がやるようなものが多くありませんか？このアプリに出てくるトレーニングは、一般の人に向けたものなので、やりやすく最適な運動となっております。

全てのトレーニングは7分間で終わる

仕事や家事・育児に追われ、なかなかトレーニングを行う時間を取れない人も多いですよね。その点、このアプリのトレーニングは全て合わせて7分で行うことが出来ます。短時間しか空いていない人にオススメです。

7種類の運動を45秒ずつ行い、毎日のトレーニングに

7種類の運動を45秒ずつ行います。また各運動の合間には15秒のインターバルを設けております。短時間の集中トレーニングで、筋肉に力をつけていきましょう。なかなか続かない人にも、やりやすいアプリになっていると思います。

「ピラティスワークアウトトレーニングフィットネスエクササイズトレーナー」スペック・仕様

ピラティスワークアウトトレーニングフィットネスエクササイズトレーナーの順位推移表