低血糖ダイエット－血糖指数サーチ

編集部のおすすめポイント

• 血糖値をコントロールすることで病気を防ぎ健康的にダイエット

• 血糖の上昇速度を指数化したGI値が簡単に分かる

• 3000を超える食品のGI値のデータベース化

• 摂取する食物の炭水化物を把握して糖質ダイエットを成功させる

低血糖ダイエット－血糖指数サーチのスクリーンショット

低血糖ダイエット－血糖指数サーチの特徴・編集部レビュー

血糖の上がりやすい食品が見つけられる

カロリーだけを気にするのではなく、食べた後どれくらい血糖を上げるかという観点から食べ物を評価します。ダイエット中も食べられるものを見つけることが重要なポイントです。

GIを意識すればダイエット観が変わる

ダイエットといえば食べることを我慢しなくてはいけないというイメージを持っている方も多くいます。しかし、血糖指数の概念を取り入れれば緩やかに血糖を上げることができれば意外と食べられるものが多いことがわかります。

お気に入りの食品を登録しよう！

ダイエット中も体重増加を気にせず食べられる食品は心強い味方となってくれるでしょう。血糖への影響の少ない食品を見つけたらお気に入り登録しておくことで食べられる食材がどんどん増えていきます。

ダイエットや糖尿病の管理に便利なGI値の辞典

急速に血糖値が上がることは健康によくありません。アプリなら3000を超える様々な食品のGI値、GL値、炭水化物などが一目で分かります。毎日の食事を改善して健康な体になりましょう。

Gl値を現実に即した指数にしたGL値も確認

一般的な食事で摂取する量で、どれだけ血糖を上げるかを示すGL値がより現実に即してると言えます。このGL値を確認できるので、糖質制限の料理を考える時に便利に使えます。

お気に入り機能を上手に使って指数の早見表

Gl値などを3000もの食品について網羅しています。検索でも簡単に調べることはできますが、よく食べるもの、好きな食べ物をお気に入りに登録しておけば、指数を一覧できるので使いやすくなります。

「低血糖ダイエット－血糖指数サーチ」スペック・仕様

低血糖ダイエット－血糖指数サーチの順位推移表