アプリ「7分間トレーニング」の魅力を紹介！

7分間トレーニング

無料

更新日：2019/1/15

編集部のおすすめポイント

運動を行う時間がなかなか取れない人でも体を引き締められる！
トレーニングを行った時間や日付をカレンダーで確認できる！
運動はしたいけどジムに行く時間がないというときに自宅でトレーニング可能！

7分間トレーニングのスクリーンショット

App Storeより引用

7分間トレーニングとは？

12種類のトレーニングがたった7分でできて、その効果は科学のお墨付き！

練習時間がなかなか取れないという人でも大丈夫、「7分間トレーニング」を使用すれば、ジムに行かなくてもたった7分間で体を鍛え上げることが可能です。必要なものは体だけなので、いつでもどこでも運動することができます。このアプリの効果は科学的に実証されていて、体重が減るだけでなく、心肺機能も高まります。またエクササイズのメニューは全部で12種類用意されていて、7分の間で終わるようにアプリ側で時間を調節してくれます。そして演習内容は音声ガイドで案内してくれるうえに、動画で動きを確認することも可能です。1つ1つのトレーニング自体は30秒足らずで終わるため、運動が苦手な方でも十分に体を引き締めることができます。運動の記録はカレンダー形式で確認可能です。