快眠ストレッチ

編集部のおすすめポイント

• たった3分で、気持ちよく眠ることができるストレッチができる

• 音声ガイドつきで画面を見なくてもストレッチができる

• 眠れない時やぐっすりと眠りたい時に使える

快眠ストレッチのスクリーンショット

快眠ストレッチとは？

なかなか寝付けない時でも、快眠へ導いてくれるストレッチを教えてくれる

睡眠の質をあげてくれるストレッチが閲覧できるアプリです。毎日なかなか寝付くことができなかったり、寝ても疲れが取れにくいなどの悩みを解決することができます。使い方は音声案内に従って身体を動かすだけです。音声でわかりにくい場合でも絵での解説がついているので、真似するだけで大丈夫です。ストレッチすることによって体全体をリラックスさせ快眠することができるようになります。ストレッチ終了後にはおやすみタイマーになり、心地よい音楽を聞きながら眠りにつくことができます。

快眠ストレッチの特徴・編集部レビュー

3分ストレッチでぐっすり眠れるようになる！

なかなか眠りにつくことが出来ずに苦労している方や、睡眠薬に頼らざるを得ない方がこのアプリをつかうことによって、そのような悩みを解消してくれる可能性を示してくれます。 3分で出来るストレッチをすることによって、快適な眠りへといざなってくれることから、手軽に行えるので、少しでも眠れない悩みを抱えている方は使ってみることをオススメします。 種類は複数あり、｢上体そらし｣や｢ふくらはぎ 左足｣などを音声の説明によって行うことが出来るので、いちいちスマートフォンを見ずにすみ、集中して実行することが出来ますし、目をつぶってやるのがいいでしょう。 加えて、文字による説明もされているので、慣れるまではまずはそそちらをチェックして文字情報を認識してからストレッチをするのが適したやり方です。 そして、終了したら、スリープタイマー機能が作動するので、そのまま眠気を活かし何も気にせずに寝てしまうこともできます。

仕事の疲れを寝る前にほぐす、忙しいあなたに睡眠の質を上げるアプリ

毎日忙しい仕事に追われて、質の良い睡眠がとれていないという方にオススメしたいのがこの「快眠ストレッチ」です。アプリ内には、寝る前に行うと、寝つきが良くなって睡眠の質が上がるストレッチが沢山紹介されています。このアプリの良い所は、音声案内があるので画面を見なくてもストレッチを行う事が出来ます。パソコン作業等で目が疲れていたとしても、リラックスしてストレッチする事が出来ます。アプリ内蔵の心地良い音楽の中でストレッチを行い、おやすみタイマーを設定する事で心地良い音楽の中でそのまま寝付く事が出来ます。また、おやすみタイマーの時間は好みの時間に設定する事が出来ます。特にスマホの画面を凝視せずに、リラックスした状態で眠りにつけるので、毎日のストレス発散にうってつけです。

「快眠ストレッチ」スペック・仕様

快眠ストレッチの順位推移表