快眠ノート

編集部のおすすめポイント

• 快眠状態が丸わかり！色分けされたグラフで寝不足の日も確認出来る

• リスト表示に対応！起床した時間や寝付くまでの時間も記録しておける

• 睡眠時間の管理に役立つ！周期を比較して体調を整えられる！

快眠ノートのスクリーンショット

快眠ノートとは？

睡眠時間をグラフで管理出来る！月や週単位でデータを分析していける医療系アプリ

起床時間や睡眠時間を管理出来る「快眠ノート」はグラフで快眠具合をチェックしていける医療系アプリで、寝付くまでの時間や目覚め指数といった様々な情報をデータとして残しておける特徴があります。平均睡眠時間を算出する事も可能ですし、リスト形式で情報を確認出来るのが機能のメリットでしょう。1週間や月単位で睡眠データを記録していけます。またグラフが色分けされているので、熟睡出来た日や睡眠量が足りなかった日がひと目で判断出来ます。

快眠ノートの特徴・編集部レビュー

睡眠時間を記録して寝不足の解消に役立てることができる快眠ノート

睡眠不足や不眠などで悩んでいる方にうってつけなのが「快眠ノート」です。ボタンを押すだけで就寝と起床時間を記録することができ、目標とする睡眠時間を設定することも可能です。記録したデータはリストやグラフなど好きな形式で見ることができるため、日々の変化を一目で知ることができます。寝付けた日と寝付けない日が一目瞭然であるため、不眠の原因を見極めることもできます。また平均的な睡眠周期と睡眠時間のデータを比較することもできます。比較の結果は目覚指数で算出され、百に近いほど良いと言えます。もちろん適切な睡眠時間は人によって違います。ですが日々のデータを参照すれば、自分に合った睡眠時間を見つけられます。

睡眠の質がチェックできる記録アプリ。起床時間と就寝時間を記録して快眠度をチェック

良い睡眠がとれていない、と悩んでいる人におすすめなアプリが、「快眠ノート」です。毎日の睡眠を振り返ることができるアプリで、生活が不規則になりがちな社会人にピッタリです。操作はシンプルで、寝付きにかかるを選択したら、起床時間、就寝時間を毎日記録するだけ。記録方法も「寝る」ボタン、「起きた」ボタンを押すだけで良いので、楽に続けることができます。入力情報からアプリが自動的に睡眠時間を計算してくれ、グラフとして確認することができ、自分の睡眠の状態を把握することができます。便利なのが、睡眠時間から表示してくれる目覚指数です。毎日の睡眠の質を数値化してくれるので、それを参考にして快眠を目指すことができます。

グラフ機能搭載！ボタンを押すだけで毎日の睡眠時間を管理することが可能！

きちんと睡眠をとったにも関わらず、体がしんどい、寝た気がしないという時はあるのではないでしょうか。「快眠ノート」は、睡眠時間を入力するだけで睡眠管理をしてくれるアプリです。使い方は寝る時に「寝る」ボタンを、起床した時に「起きた」ボタンを押すだけとシンプルです。グラフ機能がついているので、日々の睡眠時間をグラフとして表示してくれます。目覚指数も表示してくれるので、どれくらい快眠できていたかなど知ることができます。継続することで、何時くらいに寝るのが最適かも把握できるようになってきます。疲れが取れないビジネスマンの方などには、ぴったりです。

「快眠ノート」スペック・仕様

快眠ノートの順位推移表