女性の筋肉トレーニング

編集部のおすすめポイント

• 女性が実践しやすい筋トレを紹介！初心者でも始めやすい

• 簡単なものとハードなものの2種類に分けられている

• 課題を決めて毎日実行できるようにしよう

• 美尻など引き締まった体を手に入れたい人に

女性の筋肉トレーニングのスクリーンショット

女性の筋肉トレーニングの特徴・編集部レビュー

柔らかいぜい肉をしっかり落とせる

美しくなるためのフィットネスのトレーニングのカリキュラムを取り揃え、そのトレーニングのやり方はすべて動画で確認しながら、実践していくことが可能となっております。

カラダのパーツごとに運動をする

身体の鍛えたいパーツごとに、それぞれ選ぶことができます。メニューから、ボタンを押していくと、それぞれのトレーニングメニューの詳細を閲覧して実践する事が出来ます。

組み合わせて独自のカリキュラムを

あらかじめ、とるポーズやフィットネスのトレーニングを決め、順番を定めると、オートで動画を流してくれます。最初から設定されている複数のカリキュラムも存在しています。

女性ならではのトレーニング方法で筋肉をつけよう

シンプルで見やすいデザインで女性のための筋トレ方法を紹介しています。腹筋などの基本的なものからヨガを取り入れたトレーニング方法まで豊富な種類が用意されているので全身を鍛えていきましょう。

お腹やお尻が気になり始めたら体を動かそう

日常のちょっとした時間に自宅などで体を動かしてフィットネスを行いましょう。トレーニング毎に掛かる時間も記載されているので行いやすくなっています。できるものから徐々に始めましょう。

課題を決めて続けられるようにしよう

筋トレを行う際に大切なのが継続するということです。努力を続けることで少しずつ筋肉は身についていきます。このアプリでは課題を決めて置くことで毎日実践しやすい工夫がなされています。

「女性の筋肉トレーニング」スペック・仕様

女性の筋肉トレーニングの順位推移表