産後腹筋エクササイズ

編集部のおすすめポイント

• 産前よりも美しく！腹筋を鍛えて目指せ綺麗なウエストライン

• 今からでもまだ間に合う！産後のたるんだお腹は腹筋エクササイズで引き締め可能

• 頑張った分だけ記録が残るからやる気キープにも最適

• 腹横筋を鍛えるには忙しい子育ての隙間時間の活用がお勧め

産後腹筋エクササイズのスクリーンショット

産後腹筋エクササイズの特徴・編集部レビュー

一つずつエクササイズの形を覚えていこう

腹部の引き締めを図るためのエクササイズには様々な方法があります。定番のプランクからヨガのテイストを取り入れたものまで一つずつ練習して自分のものにしていくことが重要です。

子供の預け先がないママにも優しい！子育てしながら出来るダイエット

子供が小さいうちは預けるのが心配だったり、泣かれてしまったりして運動をする時間がとれないもの。しかしこちらなら自分の家で出来るので子供が一緒にいても続けられますよ。

出産後も長く続けることができる

子育てがひと段落したり、ある程度お腹周りが引き締まってきた後も健康維持のために使えるコースが特徴です。運動不足を感じてきたときにはプランクに挑戦してみましょう。

産後徐々にエクササイズを始めたい人は必見！

産後は体が回復していく大切なとき。それでも早く痩せたいという女性は少なくありません。そこでいつ頃からどのようなエクササイズが可能なのか調べながら自分のペースでダイエットを始めていきましょう。

ワークアウトを継続している日数がわかる

アプリの画面上にはこれまで何日分トレーニングを行ってきたのかが表示されています。また、途切れることなく継続している場合もカウントされるためモチベーションを維持しやすくなっています。

腹筋メニューから自分自身で課題を決めて取り組める

課題を選べるのは自分自身。その日の体調や気分に合わせてメニューを決めることが出来ます。やらされている感がないのも産後ダイエットが成功しやすいポイントとなります。

「産後腹筋エクササイズ」スペック・仕様

産後腹筋エクササイズの順位推移表