The Sleep School

編集部のおすすめポイント

• これで不眠症とはさよなら！睡眠について学べる！

• 不眠症克服のためのテクニックが満載！

• 睡眠の質をカレンダーで管理しよう！

• 眠れない夜はリラクゼーション用のサウンドでリラックス！

The Sleep Schoolのスクリーンショット

The Sleep Schoolの特徴・編集部レビュー

不眠症への対策を提供してくれる！

不眠症を治すためのアプリです。最初にユーザーの不眠症の程度を測るテストがあり、その結果をみればアプリ内のどこを参照すればいいのかすぐにわかるようになっています。リラクゼーションのためのサウンドもついています。

カレンダーに睡眠の記録をつけよう！

カレンダー機能が搭載されていて、毎日の睡眠の質を記録しておけます。画面はシンプルで見やすく、自分の睡眠の質がどう変化しているのかが一目瞭然。不眠症克服のために役立てるとよいでしょう。

クイズを解いて眠りについてくわしくなろう！

クイズが用意されていて、それを解くことで睡眠についてどんどんくわしくなれるようになっています。睡眠そのものだけでなく、生活習慣や部屋の模様替えなどさまざまなトピックがあり、莫大な知識を提供してくれます。

「The Sleep School」スペック・仕様

The Sleep Schoolの順位推移表