「ストレススキャン　カメラで手軽にストレスチェック！」で自分のストレス度を知ろう！

自分の体調管理はどのようにされていますか？私たちは、常に何かしらのストレスにさらされながら生活をしているのです。ストレスとは、気温の変化や不安、緊張といったことで変わってきます。過度のストレスは疲労や睡眠不足といった体調不良の原因です。気づかないうちにストレスを溜めていませんか。あなたが持っているiPhoneで簡単にストレスチェックが確認できますよ！「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」は簡単にセルフチェックができ、日常の健康管理に便利です。

「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」で簡単にストレスチェック！？

画像：著者撮影

「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」はiPhoneのカメラに2分間指をかざし、指の脈拍数でストレスを測定すアプリです。正確なストレスを知るためには、毎日同じ時間帯に測定しなければいけません。ストレス度は1から100までの指数を表示し、100に近いほどストレスが溜まっているそうです。またストレス解消法も紹介してくれます。脈拍数と同時に心拍数も測定可能です。あなたも「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」で健康管理しましょう。

「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」のおすすめポイント

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「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」は、自分の指で2分間の脈拍数と心拍数が計測できます。「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」は、心拍と自律神経の分野で知られている「心拍変動解析」の技術をもとに、カメラに指を置き、カメラのフラッシュによって、指先の色の変化を2分間読み取ることで心拍を読み取り、その心拍感覚でストレスの度合いを1から100までの指数で表すメガニズムとなっているのです。測定したデータをFacebookなどにシェアすることもできますよ。「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」で測定したストレス指数をもとに、心理学専門の医者からストレスの対処法といったアドバイスを受けることが可能です。「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」を普段の生活に取り込んでみてはいかがですか？

「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」を実際に使ってみた事例

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実際に「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」でストレスを測定してみましょう！まず、ユーザーの生年月日や性別を登録します。次にカルテに、今の体感ストレス指数や睡眠時間、「寝起き」や「寝る前」「仕事・勉強している間」といったように、ストレスチェックを行う今の状況の項目の記入が必要です。さあ、椅子に座りリラックスして測定の開始です。測定する際には、iPhoneが動かないように注意をしましょう。測定中は安静にしてストレス指数が表示されたら終了です。私のストレス指数は59で、心拍数は79と測定が出ました。ストレスの指数が1に近いと、よりリラックスした状態で100に近いとストレスが溜まっている状態です。私の場合は、少しストレス状態であることが分かります。必ずしも心拍数が高いほどストレス指数が高いということでもなく、交換神経の働きによって心拍数が変化するようです。

「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」はこんな人におすすめ！

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あなたは自分がストレスを感じていることありますか？自分のストレス度が簡単に知りたい人にはおすすめなのが「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」です。手持ちのiPhoneのカメラで手軽にストレス度とそれに伴う心拍数の計測ができますよ！ストレス指数に合わせ、解消法や専門医からのアドバイスを受けることも可能です。「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」で自分の健康を知りましょう！

「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」のまとめ

「ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック！」では、自分の指をかざすだけでストレスチェックができます。毎日の健康管理のほか、時間帯によってのストレス比較といったように様々に活用できるので楽しいですよ。