メンタルヘルスを管理する(チェックする)アプリの最新おすすめ人気ランキング50選

最終更新日時: 2024/11/22 05:00 記事作成日: 2017/6/27 16:34

「メンタルヘルスを管理する(チェックする)」アプリとは、スマホひとつで自分の心のケアが気軽に出来るものです。日本は欧米と比べて、カウンセリングや精神科への通院に対して非常に抵抗を感じる人が多い国です。しかしブラック企業やSNSの普及によるネット疲れなどで精神的に追い詰められている人が多いのも事実です。メンタルヘルスをスマホで管理することにより自分の精神状態を客観的に把握しやすくなったり、解決法を探ることが出来ます。病名診断をしてくれるアプリもあります。簡易的なものなので症状が重い人には向いていないかもしれませんが、専門家に悩みを相談できるアプリもあるので自分の状態に合わせて日々の生活に取り入れてみると良いでしょう。

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2024/11/22 05:00
  1. メントレ(メンタルトレーニング) アイコン 無料

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    keigo matsumaru リリース 2018/08/02
    • ライトを使って脈拍数がわかる!
    • 心を落ち着かせるサウンドを流そう
    • 嫌な考えを頭から追い払うことが可能
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    メンタリストDaiGo-超性格分析- 究極の相性診断

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    IGNIS LTD リリース 2017/07/06
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    • 最新の心理学をDaiGo氏が教えてくれる!
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  3. 超じぶん管理「リズムケア」 アイコン 無料

    超じぶん管理「リズムケア」

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    Yasuo Shiohata リリース 2015/08/28
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    • 有効日を設定してチェックリストを作成可能!
    • 既存の記録アプリでは使いたい項目がない人に最適!
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  4. 「メンタルヘルスを管理する(チェックする)」アプリとは、スマホひとつで自分の心のケアが気軽に出来るものです。日本は欧米と比べて、カウンセリングや精神科への通院に対して非常に抵抗を感じる人が多い国です。しかしブラック企業やSNSの普及によるネット疲れなどで精神的に追い詰められている人が多いのも事実です。メンタルヘルスをスマホで管理することにより自分の精神状態を客観的に把握しやすくなったり、解決法を探ることが出来ます。病名診断をしてくれるアプリもあります。簡易的なものなので症状が重い人には向いていないかもしれませんが、専門家に悩みを相談できるアプリもあるので自分の状態に合わせて日々の生活に取り入れてみると良いでしょう。

  5. ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック! アイコン 無料

    ストレススキャン カメラで手軽にストレスチェック!

    4.3点 3件の評価
    STRESS SCAN INC. リリース 2013/08/01
    • カメラに指先を置くだけと操作は簡単!1から100までのストレス指数を教えてくれる!
    • タグ機能搭載。測定したストレス値はタグ付けによる管理が可能!
    • 一番ストレスが高い曜日はどれ?カレンダーでは曜日ごとのストレス傾向も判る!
    24
  6. マインドフルネス・アプリ アイコン 無料

    マインドフルネス・アプリ

    4点 4件の評価
    MindApps リリース 2011/02/02
    • 1日5分から始められるマインドフルネスアプリ!
    • 瞑想を行って心も体もリラックス!
    • 初心者でもできるガイダンス付き瞑想!
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  7. ZEN呼吸法アプリ ~心拍のゆらぎでリラックスレベル測定~ アイコン 600円

    ZEN呼吸法アプリ ~心拍のゆらぎでリラックスレベル測定~

    4点 4件の評価
    WINFrontier Co., Ltd. リリース 2013/10/31
    • 正しい呼吸法を身に着けてどこでもリラックスできるようになろう
    • お金をかけずに気持ちの切り替えが行える
    • 呼吸法について原理を学ぶことができる
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  8. 無料診断心理テスト 本当は恐ろしい裏心理テスト アイコン 無料

    無料診断心理テスト 本当は恐ろしい裏心理テスト

    4.5点 4件の評価
    SEEC Inc. リリース 2015/07/23
    • 30問に答えるだけなので暇つぶしにもぴったり!
    • 解答を間違ったら戻るボタンで前問に戻れる!
    • 心理テストの結果はSNSでシェアして友達と盛り上がることができる!
    38
  9. 「メンタルヘルスを管理する(チェックする)」アプリとは、スマホひとつで自分の心のケアが気軽に出来るものです。日本は欧米と比べて、カウンセリングや精神科への通院に対して非常に抵抗を感じる人が多い国です。しかしブラック企業やSNSの普及によるネット疲れなどで精神的に追い詰められている人が多いのも事実です。メンタルヘルスをスマホで管理することにより自分の精神状態を客観的に把握しやすくなったり、解決法を探ることが出来ます。病名診断をしてくれるアプリもあります。簡易的なものなので症状が重い人には向いていないかもしれませんが、専門家に悩みを相談できるアプリもあるので自分の状態に合わせて日々の生活に取り入れてみると良いでしょう。

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※ランキングは、リリース日、人気、おすすめ度などを集計し独自のアルゴリズムで決定しています。

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