ヨガエス瞑想 ～癒しの睡眠音楽

編集部のおすすめポイント

• 床に寝転がっているだけで全身をリラックスさせられる

• 難しい手順を覚える必要がない！

• 音楽でヨガの世界に入り込もう！

• 嫌な気分を払しょくすることが可能

ヨガエス瞑想 ～癒しの睡眠音楽のスクリーンショット

ヨガエス瞑想 ～癒しの睡眠音楽の特徴・編集部レビュー

41時間もの圧倒的なヨガ動画で熟睡できる体を手に入れよう！

このアプリで行えるヨガは「ヨガニードラ」と呼ばれ、一時間のヨガで4時間の睡眠時間に匹敵するほどのリラックス効果の高いヨガとなります。体が寝やすいモードにチェンジしやすくなるヨガでもあり、熟睡を得る事ができるのです。

布団に入っても寝付けないときの対策としておすすめ

このアプリは夜や昼寝時にうまく寝付けないという方にお勧めです。ヨガを一時間行うだけで体は熟睡したかのようにすっきりとリラックスした状態に変化しますし、睡眠の質を高める働きも期待できます。

ファミリー共有機能で家族みんなでヨガをしよう！

このアプリは最大6人の共有が可能であり、アプリを共有している誰かがヨガのレッスンを行えばその履歴を家族皆が見る事ができます。どのヨガが効果があったという共有が家族で集まらなくても行えることが素敵ですね。

短時間で行う体のメンテナンス！

一日に使える時間は人類みな平等であるため、体のメンテナンスを効率的に行うためには時間の使い方を見直さなければいけません。正しく瞑想を行えば睡眠よりもはるかに体を休めることができます。

普段の呼吸法を見直すことができる

ヨガ瞑想でポイントとなるのは普段何気なく行っている呼吸の方法です。正しい呼吸法を身に着けることができればヨガをしている最中はもちろん普段から体への負担を軽くすることができるでしょう。

ヨガインストラクターの指示に従うことができる

機械の音声による指導や、自分で手順書を読んで行うヨガにあまり魅力を感じないという人にもぴったりです。なぜなら、プロの講師によるアドバイスを受けながら始められるからです。

ユーザーのレビュー

• 集中できるようになった

  ヨガで使っていますが、余計な力が抜けてリラックスできる。睡眠用としても流しています。

  hanon 2019年7月12日

• 自分好みのプログラムからヨガを勉強出来るのが良い

  ヨガの呼吸法が学習出来るので、リラックス効果や集中力を養いたい際に良かったです。

  路地裏 2019年7月11日

• ガイドを聴きながらヨガを行えるのが良い

  ガイド機能を使ってヨガのポーズが学べるので、集中力を高めたい時や睡眠の質を上げたい時に役立ちました

  八王子 2019年7月10日

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「ヨガエス瞑想 ～癒しの睡眠音楽」スペック・仕様

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