筋肉トレーニング

編集部のおすすめポイント

• お部屋で簡単筋力トレーニング！腕から脚まで全身のトレーニングが可能

• どのトレーニングも器具を必要としないから初心者でも気軽に始められる

• トレーニング時間が分かりやすいカウント機能付き

• トレーニング時間は1日12分！短時間だから忙しいビジネスマンにもぴったり

筋肉トレーニングのスクリーンショット

筋肉トレーニングの特徴・編集部レビュー

空いた時間で効率良く筋肉トレーニングが行える

全部でも、たった12分間の筋力トレーニングなので集中して効率良く行うことが出来ます。多忙な人でも12分程の時間の確保は難しいことではないので、空いた時間を見つけて適当な時に筋トレが出来ます。

テレビを見たり音楽を聴きながらトレーニングが行える

自分の好きなテレビを見たり音楽を聴いたりしながらでもトレーニングが行えるので、力まずリラックスしながら自然体でトレーニングが行えます。自分のペースで筋トレを行いたい人にはとてもおすすめです。

専用器具を使わずに筋トレが行える

専用の器具が必要ないから、自宅は勿論の事、外出先等でも気軽に筋トレが出来ます。場所も時間もとらないので、自分の気が向いた時に体の各パーツを鍛えることが出来ます。

ダイエットから逞しい筋肉まで、目的に合わせたトレーニングが可能

美しく健康な体はそれだけでとても魅力的です。そんな体を、お部屋でトレーニングするだけで手に入れられるようにサポートしてくれます。胸から脚まで全身6項目の筋力トレーニングが可能で、それぞれに負荷の異なる3種類のポーズを教えてくれます。負荷が一番小さいものを選ぶことで、体力が少ない方や初心者の方でも気軽に始められるようになっています。

ジム通いや継続できるか心配な方でも安心の短時間トレーニング

本アプリで行うトレーニングは1日に12分で完了です。しかも、どのトレーニングも器具を使わないので、自宅のお部屋がそのままトレーニングルームになります。トレーニングの時間は変更も可能なので、無理のない範囲で行うことで、継続したトレーニングを行える

目的に合った自分だけのトレーニングメニューを作成可能

筋力トレーニングを行う際に、腕やお腹など特定の部位を重点的に鍛えたいといった方向けに、自分だけのマイメニュー作成が可能となっています。一度行う項目を設定してしまえば、次のトレーニングへ移る度にメニュー画面へ戻って選択といった手間が省けるので、効率的なトレーニングを行うことが出来ます。

ユーザーのレビュー

• 部位別に鍛えられる

  部位別に筋肉トレーニングが出来る。時間も短時間なのでちょっとした空き時間でも出来るのが助かる。

  次郎 2019年7月4日

• 筋トレメニューがまとめて確認出来る

  筋トレに役立つメニューが掲載されていて、取り組み方を確認出来るのが利点でした

  ツール 2019年6月28日

• インナーマッスルが大きくなる

  筋肉は裏切らないので教えの通り鍛えるだけで見た目がよくなりました

  えむ 2019年6月25日

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