イロ呼吸ヨガ

編集部のおすすめポイント

• 視覚と音で瞑想タイム！ヨガとリラックスできる呼吸法をマスター

• 心地よくなる深呼吸を体得してストレスフリー

• 自分に合ったリズムの呼吸に調整できる

• 心のフィットネス！ストレスを感じたら呼吸法を実践

イロ呼吸ヨガのスクリーンショット

イロ呼吸ヨガの特徴・編集部レビュー

簡単呼吸法！画面のバブルに呼吸を合わせるだけ

呼吸は心身に大きな影響を与えます。アプリで瞑想に使える呼吸法をマスターしましょう。まずは画面に現れるバブルに心を委ねます。ゆったりとしたバブルに合わせて、吸う・吐く・止めるの呼吸法を行います。これでヨガの瞑想タイムが始まります。

カスタマイズ可能！イロを変えて気分をリセット

色にもリラックス効果があります。画面を観ながらヨガ呼吸を始めるわけですが、画面の色を自由に変更することができるので、瞑想タイムの色を一つ決めておきましょう。習慣化すれば画面を観たら自然と脳が瞑想モードになります。

呼吸時間を細かくコントロールできる

自分が心地よくなる呼吸が有るはずです。このアプリでは吸う時間や吐く時間を自由に設定できるので、あなたのリラックス呼吸法を確立してください。ある程度慣れてくれば長く深い呼吸にチャレンジしても良いでしょう。

「イロ呼吸ヨガ」スペック・仕様

イロ呼吸ヨガの順位推移表