うつレコ〜うつ病の人のための行動記録ツール〜

編集部のおすすめポイント

• うつ病に悩む人が自分で記録することで、意識して生活リズムを整えるきっかけにできる

• 睡眠時間の変化をグラフ化することで症状との関連を分析することができる

• かかりつけの先生に記録を見せることで、より正確に自分の状態を知ってもらうことができる

うつレコ〜うつ病の人のための行動記録ツール〜のスクリーンショット

うつレコ〜うつ病の人のための行動記録ツール〜とは？

うつ病の方が日記形式で病状や行動を記録して改善の助けにすることができるアプリ

「うつレコ」はうつ病の方が日々の病状や体調、睡眠などの生活リズムを記録・分析することで、病気の改善や傾向の把握に役立てるためのアプリです。このアプリでは、毎日の睡眠の時刻や所要時間、天気、気分、行動、服薬などを細かく入力することができ、それらをカテゴリごとにカレンダーで一覧したり、グラフ化したりすることで、例えば自分がどんな時に調子が悪くなってしまうのかを知ることができたり、その対策を考える材料にすることができます。

うつレコ〜うつ病の人のための行動記録ツール〜の特徴・編集部レビュー

うつ病の方や双極性障害の方が症状を把握するのに役立てることができる

自分の気分を記録することによって、症状の変化などを把握することが出来ることから、うつ病の方や双極性障害の方がメインのターゲットとなります。 睡眠時間や、入浴時間、起床、昼寝、就寝などといったたくさんのデータも同時に記録することが出来るので、気分以外の情報も参考にすることが出来、生活習慣の改善などに使うことも出来ます。 気分の変化をグラフで把握することが出来るので、バイオリズムを把握することができたり、いつもと違う状況の場合もすぐに自分で気が付くきっかけにすることが出来ます。 他にもカレンダーで表示されることから、躁状態が多い時期や時間帯、うつ状態が多い日などを把握でき、病気の改善に使用することが可能です。

行動記録機能で毎日の気分を残そう！分析機能を利用すれば気分の浮き沈みも判りやすい！

「うつレコ」は、うつ病の方をサポートする行動記録機能などが充実した記録アプリです。その日の気分や行動、服薬の有無や通院記録なども手軽に記録できるのが特徴。記録カテゴリーに合わせて可愛らしいアイコンを用意しており、思いついた時に楽しみながら記録を付けることができるでしょう。カレンダー機能を使えば、毎日のスケジュール帳としても利用可能。一週間前はどんな気分だったのかも楽に振り返ることができます。また、分析機能によってグラフ表示も行えます。1週間単位と1ヶ月単位を切り替えながら、気分の浮き沈みや状態、どれだけ通院したかなどをチェックできるのも使いやすいポイントとなっています。

「うつレコ〜うつ病の人のための行動記録ツール〜」スペック・仕様

うつレコ〜うつ病の人のための行動記録ツール〜の順位推移表