ZEN呼吸法アプリ　～心拍のゆらぎでリラックスレベル測定～

編集部のおすすめポイント

• 正しい呼吸法を身に着けてどこでもリラックスできるようになろう

• お金をかけずに気持ちの切り替えが行える

• 呼吸法について原理を学ぶことができる

• 受験勉強のストレスを軽減してみよう

ZEN呼吸法アプリ　～心拍のゆらぎでリラックスレベル測定～のスクリーンショット

ZEN呼吸法アプリ　～心拍のゆらぎでリラックスレベル測定～の特徴・編集部レビュー

無理のないレベルから始めることができる

息を吐く時間に応じてレベルが割り振られています。始めたばかりの方や肺活量にあまり自信のない方は低いレベルから初めて新しい呼吸法に少しずつ慣れていくとよいでしょう。

リラックスレベルを上げる楽しみが見つかる

何気なく呼吸を繰り返していてもいつかはモチベーションが下がってしまいます。そこで、リラックスレベルを上げるという目標を掲げてみましょう。低いから高いまでの3段階の評価が行われます。

スマホカメラで心拍数が計測できる

iPhoneに搭載されているカメラに指をあてることによって普段の心拍数を計測することができます。呼吸によってリラックスできているかを示すバロメーターの一つとして有用です。

ユーザーのレビュー

• 音声ガイダンスで呼吸法を学べるのが魅力

  ガイダンスが再生出来るだけでなく、5段階のレベルが用意されているので、自分の体調や状態に合わせて呼吸法が調節出来ました

  シャンデリア 2019年7月4日

• 測定結果の基準が分からない

  リラックスレベル50と表示されても、正直よく分かりません。90の時のあんまり変わらない気が・・・。

  ぽんた 2019年6月28日

• リラックスするための呼吸法が簡単に学べる

  呼吸の仕方ひとつでリラックス度が変わることを教えてくれるのでとても勉強になります。

  teruteru 2019年6月25日

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「ZEN呼吸法アプリ　～心拍のゆらぎでリラックスレベル測定～」スペック・仕様

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