柔軟トレーニング

編集部のおすすめポイント

• 前屈も開脚も朝飯前！柔らかボディで健康でスリムな私に

• ストレッチのやり方を覚えながらきっりちセットメニューをこなしていける

• トレーニング項目を選び設定するとオリジナルのセットメニューを作成できる

• 体が硬い、躓くことが多い、痩せられない、そんな悩みを解消してくれる柔軟トレーニングを日常化できる

柔軟トレーニングのスクリーンショット

柔軟トレーニングの特徴・編集部レビュー

一日十分で簡単にトレーニングすることが出来る

すべてのトレーニングを十分で終わらせることが出来るので簡単にストレッチをすることが出来ます。また、座っている場合と立っている場合のストレッチもあるので状況に合わせてのトレーニングが可能です。

ランニングなどの運動をする前におすすめ

ストレッチは激しい運動をする前とした後にすることがお勧めです。ストレッチで体をほぐすことによって代謝が上がったりケガをしにくくなったりとメリットしかないのでお勧めです。

カレンダーでの履歴管理機能が搭載されているので継続しやすい

トレーニング項目から選択するだけでトレーニングのやり方を表示することができ、また時間をカウントすることが出来ます。そしてトレーニングを行うとカレンダーに履歴をまとめることが出来るので便利です。

テレビを見ていたらいつのまに体が柔らかくなっている！

「座ってできる柔軟」「立ってできる柔軟」の２種類が１０項目ずつあります。ボーズの解説が文章だけでなくイラスト付きでわかりやすくなっています。また何回を何セットやるのかも記されています。 テレビや動画を見ながら座ってストレッチ、運動の前に立ってストレッチと、シーンに合わせた使い分けのストレッチができます。

カレンダーの記録を眺めやる気をアップさせよう！

カレンダー機能ではトレーニング時間が記録され、トレーニングを行った日に印が付きます。毎日の努力が目に見えるかたちになると励みになり、続けていく意思が強くなります。

トレーニング時間が音でカウントされるから最後まで頑張れる！

トレーニング時間を音でカウントしてくれるので時間を数えたりする手間いらずで、早く終えたりやり過ぎたりするのを防止できます。カウント音を聞いてやると決まった時間をやり遂げやすくなります。イヤホンも使えるため静かな真夜中でもストレッチができます。またトレーニングの間の休憩時間や音も変更可能です。

ユーザーのレビュー

• 簡単なトレーニングを試したい時に便利

  ちょっとした空き時間に体に良いトレーニングをやりたい時にちょこっと試す事ができて良かったです。

  じゅとね 2019年7月4日

• テレビを見ながらできる体操

  トレーニング内容はやさしめ。座ったままできるので、テレビを横目にのんびりとやっています。

  enomoto 2019年6月28日

• 家で気軽にストレッチが出来ます

  座って出来るもの、立って出来るもの…と内容も豊富で、気軽に柔軟体操が出来ます。寝る前にやると翌朝スッキリします。

  久実 2019年6月25日

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