編集部のおすすめポイント
空いた時間を有効活用して、運動不足を解消！
運動する時間を確保できない人でも使える
10種類以上のエクササイズメニューがある
運動が苦手で長続きしない人におすすめ
7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutのスクリーンショット
App Storeより引用
ユーザーのレビュー
-
好きな時にエクササイズができる
短時間でできるエクササイズのやり方を教えてもらえるのが良かったです。気軽にエクササイズしたい時に助かりました。
まなて 2019年7月4日 -
手軽にできるエクササイズ
毎日が忙しい身としては、7分でできるのはありがたいです。肩こりや腰痛に効果があって、スッキリした気分になれました。
hachi 2019年6月28日 -
7分間なので毎日無理なくできます
時間がかかる運動はどうしても続きませんが７分間なら手軽に続けられます。シンプルな画面で見やすいし、毎日のエクササイズに役立ってます。
IZUMI 2019年6月25日
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「7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout」スペック・仕様
- 開発者
- Ariyana Felfeli
- リリース
- 2013年7月30日
- サイズ
- 159.11 MB
- 価格
- ￥480
- ダウンロード
7 分間エクササイズ - 7 Minute Workoutの順位推移表
順位推移表が見つかりません
「7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout」関連アプリ
オフィシャル・公式情報
App Storeより引用「7 分間ワークアウト」はリサーチに基づいたワークアウトプログラムです。世界的なヒットを記録しています!
論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した「7分間ワークアウト」はシンプルですが、効果的です。
30 秒間行うワークアウトを 10 秒間隔で行う 12 のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1 日のメタボリズムを高めることができ、7 分強の運動で、1 時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。
最も注目していただきたいのは、このエクササイズがとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。どこにいてもエクササイズできるのです! これで言い訳はできませんね。
このアプリでは、研究によって裏付けられたワークアウトを行っていきます。効果を追跡し、ワークアウトを続けるうちにご褒美ももらえるようになっており、楽しく続けることができます。
アプリの機能:
- おしゃれなデザイン
- 男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズをご案内します
- すべてのコンテンツが料金に含まれています (追加料金はかかりません。インターネット接続も必要ありません)
- ウェイトトラッカーで体重を管理できます
- アクティビティカレンダーでアクティビティを追跡できます
- ワークアウトしながら、さまざまなアチーブメントをアンロックできます
- Apple WatchとHealthKitに対応
弊社はフィットネスのプロを集めアプリ開発を行っています。最高品質の製品をお届けすることに細心の注意を払っています。ご意見やご提案などは、お気軽にお寄せください。アプリは定期的に追加料金なしでアップデートしていただけます。
