瞑想なう

編集部のおすすめポイント

• ストレスフルな状況に瞑想の助けを。シンプルな瞑想法で集中力を向上！

• 瞑想タイマーとグラフ機能のシンプルな操作方法。落ち着きのある青いアプリ画面が心を和やかに！

• 日々の生活の煩わしさからの開放。瞑想というシンプルなリラックス方法でストレスを軽減

瞑想なうのスクリーンショット

瞑想なうとは？

瞑想をスピリチュアルと侮るなかれ。瞑想は科学的根拠もあり脳を鍛える手段の一つ！

瞑想と言うと、多くの人はスピリチュアルな感じがして、取っ付きにくさを感じると思います。しかし、昨今のヨガブームの一部として「瞑想」の効果も科学的に根拠が示され、その効果も裏打ちされたのもとなっています。集中力の向上やストレスの改善など、いずれにしても脳を鍛える方法の一つとして「瞑想」は広く用いられており、誰でも直ぐに始めることが行える方法でもあります。そういった瞑想の一助となってくれるのがヘルスケアアプリの「瞑想なう - 脳を鍛えるシンプルなテクニック」です。機能もシンプルで、瞑想時間とその記録を機能のみの簡素さ。また、LINE@とTwitterのリンクによって、アプリの質問・要望を送る事が可能なので、相互的にアプリを改善することも出来ます。

瞑想なうの特徴・編集部レビュー

瞑想で脳を鍛えて様々な効果を得よう！効果的な瞑想が行えるよう瞑想中はリラックスできるBGMでサポート

集中力の向上・ストレス軽減・睡眠の質の向上など様々な魅力的な効果があると話題の瞑想ですが、 一人で正しく行えるか、継続して行えるか心配です。 そう思いの方は、手軽に瞑想が始められるようサポートしてくれる「瞑想なう - 脳を鍛えるシンプルなテクニック」を知ってもらいたいです。 瞑想のやり方は「姿勢を正して座り、呼吸に注意を向ける」、意外かもしれませんがこれだけです。 だからこそ、リラックスした状態で行うことが大切で、本アプリは、瞑想中は安らぐBGMを流してサポートしてくれます。 瞑想時間はユーザーが任意で設定できるため、最初は短時間から始めて、慣れてきたら徐々に伸ばしていきましょう。 また、瞑想を行った時間をグラフで記録してくれるため、ご自身の成長を確かめられたり、達成感をもたらしてくれます。

瞑想して仕事力アップ！少ない空き時間でスッと出来るので気軽にリラックス！

常に忙しい仕事に追われているサラリーマンの方で、なかなかリラックス出来る時間が取れずに、かえって仕事に対する考えを疎かにしてしまうという事は多いのではないでしょうか。そんな方にオススメしたいのがこの「瞑想なう」です。使い方はとてもシンプルで、STARTボタンを押すと瞑想する時間が表示されるので、その間に姿勢を正し、自分の呼吸に集中して過ごすだけです。瞑想には頭をリラックスする効果だけではなく、集中力をアップさせたり頭をリセットさせる仮眠の様な効果があります。瞑想時間はメニュー画面で好きな時間に設定する事が出来ます。また、雨の音、小鳥のさえずり、焚き火等、内蔵されている好みの音を鳴らす事が出来るので、瞑想効率をアップできます。瞑想の開始と終了の音も無音から鐘の音、猫の声等好きに設定出来るので、瞑想中はスマホの画面を凝視せずに集中する事が可能です。瞑想した日や時間は、アプリ内でグラフで表示されるので、メモする必要もありません。少ない空き時間で瞑想を行い、頭をリセットすれば難しい仕事に対しても、良いアイディアが生まれるかもしれません。

「瞑想なう」スペック・仕様

瞑想なうの順位推移表